5個動作打造馬達臀 做最性☆禁☆感的女人

導語：臀部翹挺的女生更加受到男士的追求哦，男人對臀部翹挺的女生非常著急，摸摸自己的臀部是不是鬆弛、下垂。肥胖啊，沒關係，還來的及，只要你按照小編的說法去做的話，就能拯救你的肥臀哦，來一起來學習下如何練就性☆禁☆感馬達臀吧。

“塑臀法”：

1.兩腳向兩側分開呈十字型站好(想像芭蕾舞站姿)

2.保持該姿勢，兩腳上下曲伸8次

3.之後腹部用力發出“哈、哈”的吐氣聲，連續5次(不吸氣、連續吐氣)

4.臀窩用力勒緊2次

5.兩腳左右交叉換位，重複動作1~4(完成一次約用時30秒)

怎麼樣?只需短短30秒，還你迷你性☆禁☆感小翹臀!

節目中，南海Candy組合成員山崎靜代就按照以上步驟進行了“塑臀法”，測量後發現臀圍竟然縮小了3釐米。短短30秒便有如此神奇的效果，不得不讓人震驚。

“塑臀法”只需短短的30秒，你只要在繁忙的工作之餘抽出一點點時間就可以輕鬆完成。所以，與其望“臀”興歎，不妨堅持“臀部減肥法”，讓自己也擁有一個性☆禁☆感迷人的小翹臀!