黎明、樂基兒情變、離婚的消息傳得滿天飛。 正在大家又好奇又摸不著頭腦的時候， 當事人樂基兒終於出面澄清了。 前晚， 樂基兒在香港出席某活動， 被問及離婚等事， 樂基兒不緊不慢地表示消息不實。 更表示網上瘋傳的“小三”是自己的前男友， 黎明也同樣認識。 與樂基兒同樣是模特的LISA·S則更加大方地表示：自己最大的生意是照顧老公吳彥祖。 哇， 看來這兩對都很甜蜜。 大家還是祝福黎明、樂基兒;祝福吳彥祖、LISA·S嘍!
樂基兒和LISA`S可都是模特出身， 快來看看， 這些美麗太太。 不要太羡慕哦， 尤其是她們的好身材!美眉們加油， 尤其是久坐不動的上班族， 好身材你也可以。
黎明、樂基兒情變、離婚的消息傳得滿天飛。 正在大家又好奇又摸不著頭腦的時候， 當事人樂基兒終於出面澄清了。 前晚， 樂基兒在香港出席某活動， 被問及離婚等事， 樂基兒不緊不慢地表示消息不實。
OL燃脂鍛煉操：
▌鍛煉胸、背部
當白領們在位置坐久了，
STEP 1：端坐在椅子上， 小腿和大腿成90°， 大腿和背部也成90°， 將兩手平衡與身體的兩側抬起與肩同高。
STEP 2：然後雙手向後背拉伸， 儘量向著雙手要合攏的方向用力。
STEP 3：在雙臂向後拉伸的同時， 頭向後仰， 打開胸膛， 深呼吸。 保持3-5秒後恢復開始姿勢。 重複3-5次便可以放鬆胸部和背部。
黎明、樂基兒情變、離婚的消息傳得滿天飛。 正在大家又好奇又摸不著頭腦的時候， 當事人樂基兒終於出面澄清了。 前晚， 樂基兒在香港出席某活動， 被問及離婚等事， 樂基兒不緊不慢地表示消息不實。 更表示網上瘋傳的“小三”是自己的前男友， 黎明也同樣認識。 與樂基兒同樣是模特的LISA·S則更加大方地表示：自己最大的生意是照顧老公吳彥祖。
▌鍛煉勞累的頸椎
脖子經常固定一個方向不動的白領們， 一定會覺得頸椎不適， 肩膀的肌肉也很緊實。 就可以試試這個動作。
STEP 1：端坐， 挺直上身， 雙手舉起， 十指交叉合攏。
STEP 2：放在頸部枕枕頭的地方， 然後胸部以上開始向後仰， 頭部也儘量向後仰。
STEP 3：左右擺頭， 舒緩筋絡。 保持5-10秒鐘。 重複3次。
黎明、樂基兒情變、離婚的消息傳得滿天飛。 正在大家又好奇又摸不著頭腦的時候， 當事人樂基兒終於出面澄清了。 前晚， 樂基兒在香港出席某活動， 被問及離婚等事， 樂基兒不緊不慢地表示消息不實。 更表示網上瘋傳的“小三”是自己的前男友， 黎明也同樣認識。 與樂基兒同樣是模特的LISA·S則更加大方地表示：自己最大的生意是照顧老公吳彥祖。 哇， 看來這兩對都很甜蜜。 大家還是祝福黎明、樂基兒;祝福吳彥祖、LISA·S嘍!
▌燃燒腿部脂肪
STEP 1：先將椅子和桌子保持一定的距離(足夠人坐在椅子上可以平行伸直腿部)， 先將腿以膝蓋彎曲90°輕鬆自然地放好。
黎明、樂基兒情變、離婚的消息傳得滿天飛。 正在大家又好奇又摸不著頭腦的時候， 當事人樂基兒終於出面澄清了。 前晚， 樂基兒在香港出席某活動， 被問及離婚等事， 樂基兒不緊不慢地表示消息不實。 更表示網上瘋傳的“小三”是自己的前男友，黎明也同樣認識。與樂基兒同樣是模特的LISA·S則更加大方地表示：自己最大的生意是照顧老公吳彥祖。哇，看來這兩對都很甜蜜。大家還是祝福黎明、樂基兒;祝福吳彥祖、LISA·S嘍!
STEP 2：然後緩慢地抬起右腳，抬高到小腿與大腿平行的位置，腳尖向身體的方向繃直拉伸，放鬆小腿肌肉。
黎明、樂基兒情變、離婚的消息傳得滿天飛。正在大家又好奇又摸不著頭腦的時候，當事人樂基兒終於出面澄清了。前晚，樂基兒在香港出席某活動，被問及離婚等事，樂基兒不緊不慢地表示消息不實。更表示網上瘋傳的“小三”是自己的前男友，黎明也同樣認識。與樂基兒同樣是模特的LISA·S則更加大方地表示：自己最大的生意是照顧老公吳彥祖。哇，看來這兩對都很甜蜜。大家還是祝福黎明、樂基兒;祝福吳彥祖、LISA·S嘍!
STEP 3：輪換左腳，同樣的動作。雙腿進行5-10次。腿部即會得到放鬆，也可以防止小腿肌肉突出。
更表示網上瘋傳的“小三”是自己的前男友，黎明也同樣認識。與樂基兒同樣是模特的LISA·S則更加大方地表示：自己最大的生意是照顧老公吳彥祖。哇，看來這兩對都很甜蜜。大家還是祝福黎明、樂基兒;祝福吳彥祖、LISA·S嘍!
STEP 2：然後緩慢地抬起右腳，抬高到小腿與大腿平行的位置，腳尖向身體的方向繃直拉伸，放鬆小腿肌肉。
黎明、樂基兒情變、離婚的消息傳得滿天飛。正在大家又好奇又摸不著頭腦的時候，當事人樂基兒終於出面澄清了。前晚，樂基兒在香港出席某活動，被問及離婚等事，樂基兒不緊不慢地表示消息不實。更表示網上瘋傳的“小三”是自己的前男友，黎明也同樣認識。與樂基兒同樣是模特的LISA·S則更加大方地表示：自己最大的生意是照顧老公吳彥祖。哇，看來這兩對都很甜蜜。大家還是祝福黎明、樂基兒;祝福吳彥祖、LISA·S嘍!
STEP 3：輪換左腳，同樣的動作。雙腿進行5-10次。腿部即會得到放鬆，也可以防止小腿肌肉突出。
