夜間第①步：深層清潔，
暢通肌膚
先用卸妝油清潔肌膚，
再使用溫和的潔面乳，
將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一併洗去。
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夜間第②步：面膜保養，
肌膚充電
作為面部深層護理的程式，
乳液狀滋養面膜可以每天使用當作密集護理，
布貼面膜每星期使用兩次。
做完面膜後，
建議也要使用晚霜，
這一點在夜，
不要害怕油膩，
面霜中的油分可將面膜中的營養“鎖”在肌膚裡面，
減少水分流失。
夜間第③步：巧用精華，
修復肌底
通常精華是為成熟肌膚設計的， 精華在爽膚水後使用， 它的分子要比面霜小， 滲透性和功效都高於面霜。 所以， 如果使用精華， 就一定得在面霜之前使用， 否則無法讓營養成分滲透肌膚， 深入肌底， 發揮最大的作用。 可以選擇在夜間增加精華的步驟， 修復、美白肌膚， 白天則可省略。
夜間第④步：保濕晚霜，
基礎修護
健康和中性肌膚在夜間護膚中選擇保濕修護晚霜就夠了。 如果肌膚覺得幹， 可以加大柔膚水的用量， 然後再用保濕晚霜。 晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂內， 在皮膚的深層迅速擴散開來， 廣泛被肌膚細胞吸收。
tips1.定制美膚晚餐
晚餐不能吃得太飽， 這樣會導致睡覺時血液集中在胃部， 使臉部血液量減少， 影響膚色。 晚餐可以選擇吃蔬菜沙拉， 可以將瓶裝的膠原蛋白飲品拌在沙拉裡面一塊吃， 既能瘦身又有美膚的功效。
tips2.泡澡助睡眠
入睡前泡泡澡， 能放鬆肌肉、消除疲勞、排毒養顏。 可在溫熱的洗澡水中加適量的醋， 洗浴後會格外舒服。 或是將曬乾的橘子皮裝在紗布袋裡， 泡在浴缸的水中， 也有很好的美容功效。 如果不具備泡澡條件， 可以改為泡腳， 有助於加快入睡， 泡腳水溫約40℃為宜， 要浸過腳踝部位。
tips3.睡前喝一杯熱牛奶
牛奶有催眠的神奇功效，容易失眠的人睡前不妨喝一杯鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。另外，薰衣草也有鎮定安神的功效，可以將葉子和花做成小香包放在枕頭旁邊，伴你快速入睡。
tips4.黃金時間必須熟睡
不瞭解夜間“分時保養”的人就算不上真正的會保養。身體在入眠的時候，其機能運作在每段時間都有側重，夜間11 點到淩晨2 點之間，是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間段代謝出去，皮膚也不例外。而對你的要求是，在這個時間段中熟睡。
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tips4.黃金時間必須熟睡
不瞭解夜間“分時保養”的人就算不上真正的會保養。身體在入眠的時候，其機能運作在每段時間都有側重，夜間11 點到淩晨2 點之間，是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間段代謝出去，皮膚也不例外。而對你的要求是，在這個時間段中熟睡。
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