導語：瘦手臂的技巧你想知道嗎?很多女生都有手臂變得粗壯的問題， 女生不愛運動， 所以身體上的肉都是松松的， 穿衣服的時候也顯得特別不美觀， 如果沒有找對方法， 手臂的拜拜肉是比較難甩掉的， 想穿美美衣嗎?想讓自己變的更完美嘛?今天小編就來教大家五個瘦手臂的技巧。
八個實用技巧助你輕鬆瘦手臂
讓手臂先鬆弛下來
如果你的手臂是壯壯的， 硬硬的那一類， 你必須先幫自己手臂的肌肉鬆弛一段時間。 輕拍， 揉捏都可以， 什麼時候都可以做， 只要你有空就可以幫自己手臂揉捏一下。 這樣可以幫助促進手臂血液迴圈， 讓自己的肌肉變軟， 能快速減肥， 瘦臂的時候也就變得容易多了。
.飲食上瘦臂
如果你的手臂是浮腫型的， 可以是因為你身體的血液迴圈不好， 造成手臂水分滯留而形成水腫， 這樣的話你就必須從飲食上以下的問題。
瑜珈瘦臂
瑜珈和普拉提可以塑造好的形體， 也可以塑造纖細的手臂， 讓我們也一起學學瑜珈吧!動作：手放於肩膀上， 以肩為中心， 手肘由前向後在空中劃一個圓圈。 上半圓時吸氣， 下半圓時呼氣。 連續3—6次。 再反方向畫圓圈， 連續3—6次。 動作很簡單， 居家的美眉可以多做。
舞蹈瘦臂
現代很多舞蹈都對瘦臂很有作用， 例如肚皮舞。 經常跳肚皮舞不僅有助於提高肩部、手臂及手腕關節的靈活性， 還能減肚子，
