除了雙手光滑潤澤的肌膚以外， 健康、飽滿、整潔的指甲是雙手另一道美麗的風景線。 與肌膚一樣， 指甲也會遇上缺水或者營養匱乏的問題，
什麼是健康的指甲？
指甲保護富含神經的指尖不受傷害。 而指甲是表皮（皮膚的外層）的基本結構，
健康指甲床是粉紅色的， 有充足的血液供應。 指甲的變化或異常往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。 指甲反映了體內的健康狀況。
step1：定期修剪
對指甲定期進行修剪， 一般的週期為7-10天。
step2：指甲護理
由於正常的指甲上覆有一層可防止脫水或開裂的自然油膜， 因此在為指甲補充營養之前， 應該先用洗甲水洗去這層油膜。
小編推薦：按摩也可以護甲
用勁摩擦指甲能夠增加血液迴圈，
也有利於指甲健康。
摩擦的時候注意要朝一個方向使力，
一旦感到手指發熱就可以停止了，
這樣的摩擦每週至少要做一次哦。
step3：DIY護甲美白秘方
為了恢復指甲的顏色和結構，
用蜂蜜、鱷梨油、蛋黃、微量鹽以均衡的比例做成混合物，
塗在指甲和角質層上半小時，
然後洗去。
每天重複，
大約兩周後，
指甲有所改變。
用牛奶或優酪乳護手：喝完牛奶或優酪乳後，
不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，
一定要記得“廢品”的利用。
將瓶子裡剩下的奶抹到手上，
約15分鐘後用溫水洗淨雙手，
這時你會發現雙手嫩滑無比。
step4：去角質
若指甲小皮已經萎縮或消失，
可每天以溫水浸泡10至15分鐘後，
用熱毛巾輕輕擦乾，
再由接近身體的一端向遠端按摩，
讓指甲小皮重新生長。
每天將手浸泡在溫橄欖油或蘋果醋中10~20分鐘，
可使指甲變硬。
勿損傷指甲表層，
刮指甲的做法極為不妥，
可造成感染。
可使用保養乳霜來塗擦指甲小皮，
減少裂開脫皮的情況。
同時，
保持手部乾燥，
在乾燥的情況下病菌不易生長，
感染的機會就會減少。
step5：健康飲食
→每天飲用鮮胡蘿蔔汁，它富含鈣、磷，有助於增加指甲硬度。
→每天服用2湯匙啤酒酵母或小麥菌油有助於治療裂指甲和肉刺。
→每天喝大量的水。缺水時指甲易斷裂。
保養指甲三大忌
大忌一：塗太多指甲油
護養法：牛爾老師曾經說過，塗太多的指甲油會導致指甲變黃。他建議，可用DIY漂白劑，讓指甲恢復原來的顏色。再混合1/2杯溫開水、4湯匙小蘇打粉和2湯匙過氧化氫，浸泡一分鐘後，再用小蘇打粉輕輕按摩手指和指甲，沖乾淨即可。
大忌二：長時間浸泡在肥皂水中
如果將手浸泡於過量的肥皂水。可引起指甲鬆動，水使指甲膨脹，當指甲脫水乾燥後，又容易收縮，導致指甲鬆動及易碎。所以，做家務事時，例如洗碗、洗衣，使用傢俱亮光劑時，應戴有棉質襯底的手套，以防受化學物質的損害。
大忌三：指甲過長
避免指甲過長。舉、刮、移動商品會增加損傷指甲的機會。剪指甲前要浸泡指甲。指甲乾燥時易發生開裂和鬆動。每天早晚塗手油以預防手指甲乾裂。
分享秋冬季肌膚護理法：
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→每天飲用鮮胡蘿蔔汁，它富含鈣、磷，有助於增加指甲硬度。
→每天服用2湯匙啤酒酵母或小麥菌油有助於治療裂指甲和肉刺。
→每天喝大量的水。缺水時指甲易斷裂。
保養指甲三大忌
大忌一：塗太多指甲油
護養法：牛爾老師曾經說過，塗太多的指甲油會導致指甲變黃。他建議，可用DIY漂白劑，讓指甲恢復原來的顏色。再混合1/2杯溫開水、4湯匙小蘇打粉和2湯匙過氧化氫，浸泡一分鐘後，再用小蘇打粉輕輕按摩手指和指甲，沖乾淨即可。
大忌二：長時間浸泡在肥皂水中
如果將手浸泡於過量的肥皂水。可引起指甲鬆動，水使指甲膨脹，當指甲脫水乾燥後，又容易收縮，導致指甲鬆動及易碎。所以，做家務事時，例如洗碗、洗衣，使用傢俱亮光劑時，應戴有棉質襯底的手套，以防受化學物質的損害。
大忌三：指甲過長
避免指甲過長。舉、刮、移動商品會增加損傷指甲的機會。剪指甲前要浸泡指甲。指甲乾燥時易發生開裂和鬆動。每天早晚塗手油以預防手指甲乾裂。
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