皮膚衰老的最大原因正是水份不足， 加之冬季皮膚新陳代謝緩慢， 所以北風一起， 許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺， 原有的花斑、褐斑也會加深，
那麼怎樣提高皮膚保濕因數含量呢？有兩種方法， 一種是外塗含有保濕因數的護膚品；第二種就是攝入營養學上的專業食物自身合成透明質酸， 起到全身保濕的效果。 建議在空氣濕度降低的時候， 配合使用加濕器， 使皮膚水份蒸發減少， 防止出現乾燥性皺紋。 接下來， 就讓小編分享美容護膚保濕知識。
均衡營養
營養不良會使人的皮膚乾、粗、皺、硬。
若過多地攝取動物脂肪，
則皮膚表現油亮或脫屑，
這樣易發生痤瘡等皮膚病。
因此，
平時應注意飲食的多樣性、營養的合理性，
多食能轉化皮膚角質層、使皮膚光滑的維生素A(動物的肝、腎、心、瘦肉等)，
多吃新鮮的蔬菜、水果，
少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。
此外，
天氣乾燥，
嘴唇易裂，
既影響美觀又增加不適感。
要解決這個問題，
除了用溫水洗唇塗上護唇油外，
平時應多吃富含維生素的食物，
如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿蔔、蘋果、香蕉和梨等。
注重潔膚
秋季空 保濕氣中的污染物極易阻塞毛孔，
從而引起皮膚疾病。
另外，
入秋後，
角質層大量脫落，
不及時清潔皮膚也會造成嚴重乾燥、粗糙。
所以，
不論化妝與否，
每天早晚用洗面乳仔細清除污垢，
應是一項必做的工作。
睡前護膚
睡前護膚十分重要 保濕，
因為面部細胞的分裂次數比白天高得多(8倍以上)，
新生的細胞需要備加呵護。
針對秋天乾燥的氣候，
護膚品保濕的注意事項
1.保濕僅是滋潤角質層，
皮膚充盈後顯得細紋、細小皺紋淡化。
2.只用保濕產品是不能做好保濕的，還要每天補充足夠的水份。每天8杯水的做法不一定科學，但每天補充必須的水份是絕對的，身體缺水皮膚當然會變得乾燥。
3.皮膚乾燥要瞭解清楚原因再用保濕產品，貧血造成的皮膚乾燥要補血才有效；衰老造成的皮膚乾燥要用促進再生產品才有效。
4.滋潤就是保濕後的效果，是水油平衡的結果，幹性皮膚以及冬天時應該選用含油的保濕劑；油性皮膚以及夏天時應該選用沒有油份的補水產品。
5.皮膚滋潤了感覺很舒服，但舒服並不意味皮膚年輕。單用保濕產品並不能阻止皮膚衰老的進程。當肌膚衰老了，保濕補水並不能解決問題。要聯合使用抗氧化、抗自由基和促進再生產品才行。
6.保濕要用被皮膚吸收的油脂。如果油脂不能吸收，就讓皮膚不能呼吸，好象魚缸表面有層油，魚很快就會死去，同樣的道理，用不能吸收的油脂會加速皮膚衰老！
碧歐泉新活泉水分露
推薦指數：★★★★★
滲透力：★★★★★
保濕度：★★★
水潤度：★★★★
持久度：★★★
香味：濃郁香味
評價：感覺上保濕霜都差不多，吸收挺快的， 抹過後臉有變得水水的。用後有冰涼的感覺。 這款保濕潤膚霜有一股香味。這是一款不錯的保濕霜。 有兩種款適合不同皮膚的人：綠色：中性皮膚。 粉紅色：幹性皮膚。優點：水當當的程度僅次於倩碧，天然礦泉水可以抗敏感（有待證實），缺點：化學香比較重 （不適合敏感皮膚）對香味無所謂的MM, 這是一款不錯的保濕霜。
自製保濕面膜：香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜
材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)
器材：計量匙、金屬湯匙、碗一個
做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。
用法：清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鐘，再用溫水沖淨即可，可以天天使用。
適用肌膚：乾燥缺水肌膚
功 效：保濕滋潤。香蕉是熱帶地區常見且價廉的水果，但是它的營養價值相當高，香蕉富含蛋白質、澱粉質、維生素及礦物質，特別是它含有豐富的鉀，對於心臟血管 疾病的人是一種非常好的食品。對於肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。這款面膜我還 添加了蜂蜜，以加強保濕滋潤的功能，非常適合乾燥缺水的肌膚日常使用。
貼士：這款面膜可能一次無法用完，多餘產品置於冰箱冷藏約可保存一周。如果是比較乾燥的頭髮，在洗頭後，可將該面膜敷在微濕的頭髮上5-10分鐘，再用水沖淨，作為發膜使用，會讓頭髮更加亮麗有光澤。
美容護膚推薦保濕的文章：
解析橄欖油的功效與作用 秋冬保濕秘訣 | 冬季男士保濕護膚品 拯救男士面子問題
玻尿酸保濕除皺法 讓肌膚水嫩無暇 | 皮膚乾燥怎麼辦 24H保濕補水方法
2.只用保濕產品是不能做好保濕的，還要每天補充足夠的水份。每天8杯水的做法不一定科學，但每天補充必須的水份是絕對的，身體缺水皮膚當然會變得乾燥。
3.皮膚乾燥要瞭解清楚原因再用保濕產品，貧血造成的皮膚乾燥要補血才有效；衰老造成的皮膚乾燥要用促進再生產品才有效。
4.滋潤就是保濕後的效果，是水油平衡的結果，幹性皮膚以及冬天時應該選用含油的保濕劑；油性皮膚以及夏天時應該選用沒有油份的補水產品。
5.皮膚滋潤了感覺很舒服，但舒服並不意味皮膚年輕。單用保濕產品並不能阻止皮膚衰老的進程。當肌膚衰老了，保濕補水並不能解決問題。要聯合使用抗氧化、抗自由基和促進再生產品才行。
6.保濕要用被皮膚吸收的油脂。如果油脂不能吸收，就讓皮膚不能呼吸，好象魚缸表面有層油，魚很快就會死去，同樣的道理，用不能吸收的油脂會加速皮膚衰老！
碧歐泉新活泉水分露
推薦指數：★★★★★
滲透力：★★★★★
保濕度：★★★
水潤度：★★★★
持久度：★★★
香味：濃郁香味
評價：感覺上保濕霜都差不多，吸收挺快的， 抹過後臉有變得水水的。用後有冰涼的感覺。 這款保濕潤膚霜有一股香味。這是一款不錯的保濕霜。 有兩種款適合不同皮膚的人：綠色：中性皮膚。 粉紅色：幹性皮膚。優點：水當當的程度僅次於倩碧，天然礦泉水可以抗敏感（有待證實），缺點：化學香比較重 （不適合敏感皮膚）對香味無所謂的MM, 這是一款不錯的保濕霜。
自製保濕面膜：香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜
材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)
器材：計量匙、金屬湯匙、碗一個
做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。
用法：清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鐘，再用溫水沖淨即可，可以天天使用。
適用肌膚：乾燥缺水肌膚
功 效：保濕滋潤。香蕉是熱帶地區常見且價廉的水果，但是它的營養價值相當高，香蕉富含蛋白質、澱粉質、維生素及礦物質，特別是它含有豐富的鉀，對於心臟血管 疾病的人是一種非常好的食品。對於肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。這款面膜我還 添加了蜂蜜，以加強保濕滋潤的功能，非常適合乾燥缺水的肌膚日常使用。
貼士：這款面膜可能一次無法用完，多餘產品置於冰箱冷藏約可保存一周。如果是比較乾燥的頭髮，在洗頭後，可將該面膜敷在微濕的頭髮上5-10分鐘，再用水沖淨，作為發膜使用，會讓頭髮更加亮麗有光澤。
美容護膚推薦保濕的文章：
解析橄欖油的功效與作用 秋冬保濕秘訣 | 冬季男士保濕護膚品 拯救男士面子問題
玻尿酸保濕除皺法 讓肌膚水嫩無暇 | 皮膚乾燥怎麼辦 24H保濕補水方法
