導語：夏季的衣服稍微穿的清涼一點， 就能讓小腹上的贅肉顯現出來， 稍微吃多一點小肚子就會凸起來， 那你買衣服就只能挑大號的了， 難道你不懷戀以前苗條的身材嗎?難道你不想穿小碼的衣服嘛?難道你喜歡天天被人叫做胖子嗎?不想的話， 就趕緊來跟小編學習下瘦腹之道吧.
呼啦圈走起
年幼時呼啦圈是一種娛樂項目， 現在轉呼啦圈並不是為了重拾童真， 而是要轉走脂肪!呼啦圈是一種非常有針對性的腰腹瘦身訓練法， 在運動的過程中不僅可以鍛煉腰椎和肌肉群， 更能鍛煉平時不易運動到的腰腹脂肪。
收腹快走更帶勁
實驗證明， 快走比跑步能消耗更多的卡路里， 換句話說快走能讓你更快瘦下來!而如果能在快走的同時吸氣收腹， 這種附帶肌肉牽引的運動能讓脂肪分解速度加倍。
每晚拿出15分鐘貼牆直立
貼牆站立雖然看似來很無稽， 但卻可以切實的讓脂肪燃燒起來。 貼牆站立的過程中肌肉收縮緊繃， 血液迴圈速度加快， 基礎代謝率提升， 腰腹部的脂肪也隨之開始被拆解。
腹部按摩加速脂肪分解
中醫理論中提到，
補充更多的維他命B族
維他命B族是天然的瘦身營養補劑， 雖然它不能像減肥藥物那樣直接對抗脂肪， 但卻可以改善體能環境， 塑造不易發胖的體質。
火龍果不僅是好吃那麼簡單
火龍果口味清甜， 更重要的其中含有低聚糖物質和大量纖維素， 能提升腸道運化功能， 將造成腹部贅肉的體內垃圾快速排出。
