擁有健康迷人的胸部,是每個女人最心儀的事情。但是並不是每個女人天生就能生就一副健美的胸部。
下面我們就向女同胞們介紹一種專門健胸的運動，希望能對大家有所幫助，不過，切記！貴在堅持呀！每個動作重複8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。1、把雙手放在腋下，沿著乳☆禁☆房週邊作圓形按摩。2、雙手從乳☆禁☆房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。刺激胸部組織，讓乳☆禁☆房長大。1、以雙手手指，圈住整個乳☆禁☆房周圍組織，每次停留3秒鐘。2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳☆禁☆房週邊。3、在雙乳間做8字形按摩。
充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳☆禁☆房，拉高胸部曲線。1、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。2、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體儘量伸直。3、左右輪流伸展約各五次。使胸部不會松垮的按摩法。1、從乳☆禁☆房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。2、從乳☆禁☆房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳☆禁☆房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
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