山藥是一種非常理想的減肥健美食品，
是一種高營養、低熱量的食品，
可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂，
而且對於女士們還有豐胸的功效哦!
山藥功效：瘦身、豐胸 山藥又名淮山，
淮山藥。
性平、味甘。
其塊莖富含多種必需胺基酸、
蛋白質及澱粉，
具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、
維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，
可提供人體多種必須的營養。
山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。
這是一種多糖蛋白質，
對人體有特殊的保健作用，
能預防心血管系統的脂肪沉積，
保持血管的彈性，
防止動脈粥樣硬化過早發生，
減少皮下脂肪沉積，
避免出現肥胖。
所以，
山藥是一種非常理想的減肥健美食品。
山藥對於女性們而言，
它含有足夠的纖維，
食用後就會產生飽脹感，
從而控制進食欲望，
是一種天然的纖體美食。
其次，
山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，
可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。
服用方法： 1、塑臂豐胸粥 材料：薏仁50克.枸杞15克.山藥50克.葛根10克 做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，
外鍋放2碗水，
待電鍋跳起即可食用 PS：可加少許鹽調味 2、美胸山藥奶 材料：優酪乳1瓶.山藥粉適量 做法：山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可 PS：可依個人喜好斟量加糖與白開水 小編熱薦：山藥豐胸食譜 讓胸部二度發育
服用方法： 1、塑臂豐胸粥 材料：薏仁50克.枸杞15克.山藥50克.葛根10克 做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，
外鍋放2碗水，
待電鍋跳起即可食用 PS：可加少許鹽調味 2、美胸山藥奶 材料：優酪乳1瓶.山藥粉適量 做法：山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可 PS：可依個人喜好斟量加糖與白開水 小編熱薦：山藥豐胸食譜 讓胸部二度發育 
