導語：好的身材可別忽略了臀部哦， 臀部的曲線也是非常重要的， 不要以為臀部有衣服的遮掩就不去在意， 為了自己的好形象， 臀部的曲線也記得要練習哦， 想要提升臀部線條就來試試小編為大家推薦的這三個提臀的方法， 對自己要求高一些， 讓臀部更翹一些。
1、每天30分鐘高跟鞋行走
高跟鞋是女人必不可少的至愛寶物， 不過它的功能絕不僅僅只是讓女性的身形看起來更高挑而已， 有研究證明高跟鞋在提臀熱潮中扮演著至關重要的角色。
美國人體健康普查協會指出， 儘管高跟鞋的設計並不符合人體工學， 但它的確能讓女性在行走的時候不自覺地收緊臀部， 達到向上牽引塑出翹臀線條的目的。 不過建議喜歡穿高跟鞋的女性們， 每天只要穿著高跟鞋連續慢走30分鐘就已經能起到提臀的效果， 為了足部骨骼的健康， 生活中最好不要天天高跟鞋不離腳。
2、早晨起“提”緊
上全身的肌膚正處於放鬆的狀態， 這時戴上亞麻手套後用力搓揉臀部的每寸肌膚， 能“提醒”肌膚要開始收縮緊致了。 按摩後再抹上美臀產品， 完美收工。
4、多吃些含豐富蛋白質和維生素c的食物
前者有助於豐臀， 後者有定型作用， 如利用花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自製出的蔬菜沙拉， 熱量低又對臀部曲線有好處。
