導語：對於平胸的妹紙而言只要是傳言具有豐胸效果的方法而已就會去嘗試下，之前牛奶豐胸的方法被很多人嘗試過，牛奶是最天然的營養食物，可是從來沒有科學依據證明牛奶是可以豐胸的，不過牛奶這樣做的話是可以豐胸的哦，將一些含有豐富蛋白質的食物與牛奶搭配起來，這樣就能滿足你的豐胸願望。
牛奶豐胸無科學依據
牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。牛奶的化學成分很牛奶中的礦物質種類非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。每100克牛奶含水分87克，蛋白質3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，鈣120毫克，磷93毫克，鐵0.2毫克，維生素A140國際單位，維生素B10.04毫克，維生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，維生素C1毫克。可供熱量69千卡。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。喝牛奶的好處有很多。中醫學認為，牛奶有生津止渴、滋潤腸道、通便清熱、補虛健脾、美容養顏的功效。但就有據可查的文獻來說，並沒有提到喝牛奶有豐胸的功效。
乳☆禁☆房的大小受4個因素的影響，遺傳、雌性激素、脂肪、胸大肌，遺傳我們無法改變，激素很難控制，所以一般想要豐胸，主要後面兩者出發。要想擁有豐滿的乳☆禁☆房，必須要有一定的脂肪做保證，再者通過鍛煉的方式促進胸大肌的發育。
補充蛋白質
牛奶燉花生
材料：花生米100克，枸杞20克，銀耳30克，牛奶1500毫升，冰糖適量。
做法：
1、銀耳、枸杞、花生洗乾淨。
2、鍋裡倒入牛奶、銀耳、枸杞、花生、冰糖一起煮，一直煮到花生爛熟。
功效：花生和牛奶的營養非常豐富，有益氣養血的功效。特別適合血虛導致乳☆禁☆房扁平的女生。
核桃牛奶
材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200毫升，豆漿200毫升。
做法：核桃和黑芝麻磨碎，加入牛奶喝豆漿中一起煮開。煮開後立即關火，加入少許白糖即可。
效果：核桃、黑芝麻、牛奶、豆漿四種食物都含有豐富的蛋白質，既能豐胸，又養顏潤膚。
木瓜牛奶
材料：木瓜150克，牛奶200毫升，香草霜淇淋1小盒，糖1小匙。
做法：木瓜去皮切塊。放入果汁機裡加入200毫升鮮奶、糖、冰淇淋，用中速攪拌幾分鐘。然後放置一會兒即可食用。
效果：木瓜和牛奶一起搭配可以發揮出更加強大的豐胸功效哦。
鍛煉胸大肌
一、拉高胸部曲線
1、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體儘量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
4、每個動作重複8-10次。
功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳☆禁☆房，拉高胸部曲線
二、刺激胸部組織
1、以雙手手指，圈住整個乳☆禁☆房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳☆禁☆房週邊。
3、在雙乳間做8字形按摩。
4、每個動作重複二十次。
功效：刺激胸部組織，讓乳☆禁☆房長大。
三、使胸部不會松垮
1、從乳☆禁☆房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳☆禁☆房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳☆禁☆房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
4、每個動作重複8-10次。
功效：使胸部不會松垮。
