導語：擁有一對飽滿的雙峰能讓你在清一色美女中脫穎而出， 能讓你獲得更多男生的矚目， 讓你在事業上步步高升， 胸小的妹紙你還等什麼， 趕緊豐胸才是王道， 小編在這裡為大家推薦三個運動豐胸方法， 能為你打造傲人事業線， 讓你快速擁有傲人雙乳， 趕緊開始試試吧。
女生對自己的胸部總是覺得不滿意， 不夠挺不夠大還有副乳， 要怎麼解決這些問題?下面這幾套豐胸操一定能夠滿足你的要求的!想要擁有豐滿的胸部， 一定要天天做運動， 才能讓身材變好喔!
步驟1
雙腿打開約與肩同寬、屈膝跪地呈90度， 兩手伸直撐地、掌心朝前。
步驟2
手臂彎曲、身體往下壓至胸肌有用力感， 停3秒後回到步驟1， 來回做20次。
Apple教消除副乳
步驟1
雙腿盤坐於地， 上身挺直， 雙臂伸直、掌心相對舉至約與胸部同高的位置。
步驟2
手臂伸直往上舉至貼於耳旁， 停3秒後回到步驟1，
在寫真集《偷穿高跟鞋》中大秀火辣身材的Apple、瑤瑤姊妹， 今天要示範讓胸、腹曲線更緊實的動作， 快和她們一起做吧!你也能夠輕鬆擁有玲瓏上半身。 想要曲線更完美， 就要乖乖運動喔!
Apple教集中胸型
步驟1
躺好後屈膝腳打開與肩同寬， 手臂彎曲張開但勿碰到床， 手握拳。
步驟2
雙臂往內使手肘及手腕貼合， 感覺手臂擠壓到胸部後回到步驟1， 來回做20次。
瑤瑤教 纖瘦小腹
步驟1
抱枕放於腿伸直後腳能碰到的距離， 躺好後雙腿屈膝呈90度並往上舉。
步驟2
腹部用力， 右腳伸直往下碰觸到抱枕， 停3秒後回至步驟1換邊做， 左右各10~15次
