最適宜的睡眠溫度是多少

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研究表明，寢室的溫度、濕度、光照等都會對睡眠產生影響。一般人睡覺時室內溫度在20℃-23℃最為適宜，在20℃以下人就會因冷而蜷曲身軀並裹緊被子，但超過23...

組圖：堅持10個小技巧，讓你的腰圍速速減

導語：今天小編向各位想腹部減肥的朋友們介紹10個最適合女性減腰圍的方法，讓你的腰圍速速減!謹記這些方法和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多...

女人臀圍正常值是多少？ 科學分析告訴你正常臀圍值

腰圍臀圍不僅是買服裝時候的必備參數，也是衡量一個人身材是否符合標準，是否存在某種疾病的參考要素。正常人腰圍臀圍應該如何測量？正常人腰圍臀圍的比值該是多少？...

12歲女生腿長標準是多少 教你幾招讓你長高又腿長

身高這東西是與身具來的,恩,有自信就可以,有了自信做什麼都成功一半。市面上沒有任何一種增高藥有科學依據. 這個沒有特別要求，一般要求符合比例的身段為最合適...

160女生標準腿長是多少 快速瘦腿法教你輕鬆瘦

• 女生標準腿長

按照黃金比例，以肚臍眼為界，假設身高是一米，上半身為0.382，下半身為0.618才算美，根據你的身高，從肚臍眼到腳長0.9888米才算美！怎麼瘦腿最快...

男性腰臀比標準指標值是多少 告訴你腰臀圍的計算公式

• 男性腰臀比

腰臀比(Waist-to-Hip Ratio,WHR)是腰圍和臀圍的比值，是判定中心性肥胖的重要指標，是評價女性吸引力的重要尺度。相關資料臀圍臀圍：亞洲...

玉米熱量是多少千卡 神奇的做法讓你吃了不會胖

在這個以瘦為美的時代，美女們在吃任何食物前都會關注它的熱量有多高。玉米作為一種美味，吸引了不少人，那麼一根玉米的熱量有多少呢?下面康網小編就告訴您一根玉米...

大腿和小腿的完美比例是多少？ 3個小妙招教你瘦腿

腿的完美比例和你的身高有關係的喲！1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合“黃金分割”定律(如：上,下身比例是: 69 / 96 = 0...

還你一尺七的腰圍！六個方法教你如何快速擁有小蠻腰！

• 如何瘦腰
• 瘦腰方法
• 瘦腰健身操
• 瘦腰瑜伽

1.甩呼啦圈瘦腰，關鍵是要腰部的肉得到鍛煉。如果覺得大型健身又貴又辛苦，那麼一個平價的呼啦圈就可以滿足你的願望。把握這幾個正確使用呼啦圈的小竅門即可，例如人可...

完美身材女性比例是多少 健身達人教你如何變女神

完美身材女性比例是多少 健身達人教你如何變女神女性標準的身材取決與每個人的臀，腰，胸部的比例以及各自擁有的高度；如果我們在一身體中心為一條分界線，以腰 臀...

鴨肉的熱量是多少 其含有較為豐富的煙酸

• 鴨肉的熱量

鴨的營養價值很高，可食部分鴨肉中的蛋白質含量約16％－25％，比畜肉含量高得多。鴨肉蛋白質主要是肌漿蛋白和肌凝蛋白。另一部分是間質蛋白，其中含有溶于水的膠原蛋...

初秋就要穿的“露骨”你的腰圍達標了嗎

• 瘦腰
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• 初秋

這是個骨感不再等於好身材的時代，好的身材比例才是瘦身王道。調查表明，在同等體重範圍內，身材比例好的人看上去更苗條。與其還在為身上的肉不能立即消失 而發愁，不...

燕麥片的熱量是多少 7種吃法教你吃出完美曲線

• 燕麥片的熱量

燕麥片 (熱量:367卡/100g)，1瓷勺燕麥片(12.0克)含有熱量44大卡，需要散步30.3分鐘消耗完。燕麥片高纖維、高蛋白、高碳水化合物，雖然熱量也較...

牙齒矯正的最大年齡是多少歲 告訴你什麼時候適合矯正牙齒

“年齡大了還能矯正牙齒嗎？可能是天生的，換牙後門牙就有點暴，從來沒有治療過，現在都已經38歲了，我是女的，現在覺得影響美觀，想把門牙矯正矯正，不知道弄不弄得好...

正常減肥速度是多少呢 3到4斤為最理想的減肥速度

• 正常減肥速度

最理想最健康的減肥速度是一周減1斤，一個月減3斤。健康的減肥速度，不會傷身體，不反彈，也不會影響生活品質，還能保護皮膚，同時在減肥的過程中還能養成好的生活習慣...

杠鈴臥推重量選擇是多少 健身達人的寶典大分享

很多健身朋友都會被問，“你臥推多少？”，顯然臥推重量比較重的人還是很有“面子”的，那麼我們怎麼提高臥推重量呢？下面我只是說一下我自己的親身體會，不一定專業哈。...

黃金比例身材是多少呢 告訴你幾種完美身材比例

女人的身材不僅女士自己關心，而對於異性的吸引也是致命的，那麼女性身材的標準比例和黃金比例分別是是什麼呢?女性標準的身材取決與每個人的臀，腰，胸部的比例以及各自...

平面模特身高體重標準是多少 十大知識你需知道

女子的身高與體重，四肢與軀幹等部位的比例為多少才合乎健美的標準呢？在這方面，有關專家、學者進行了大量的研究，總結出一套女子完美身材的測量標準。1. 上、下身比...

兩個包子的熱量是多少？ 十大高卡路里食品幫你輕鬆減肥

愛美的姑娘們在生活中肯定會處處注意避免接觸高熱量的食物以減肥美容，但是百密一疏，總有一些食物看著不怎麼油膩高脂，但它的熱量就是“高高在上”，下面為您盤點一些高...