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鄭多燕如何減肥 鄭多燕減肥舞基本動作圖解
鄭多燕如何減肥?韓國鄭多燕從一個產後發福的大媽,搖身一變,成為全球魅力無限的辣媽,她的方法是什麼?鄭多燕自創減肥舞,讓你全身的細胞都運動起來,大汗淋漓...
2016年02月14日 33 -
簡單的瑜伽動作練習圖片欣賞 揭秘瑜伽入門基本動作11式
瑜伽”這個詞,其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要...
2016年02月15日 89 -
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入門瑜伽基本伸展動作有哪些? 瑜伽基本動作圖片展示
都說萬事開頭難,周圍很多想練瑜伽的姑娘都因為不知如何起步,而遲遲沒有行動。其實做運動這種事情真的不難,難的是“堅持”。為了證明瑜伽起步並沒有多困難,為大家...
2016年02月16日 242 -
瑜伽入門基本動作圖片大全 瑜伽對人六大功效大揭秘
“瑜伽”(英文:Yoga)是梵文譯音,是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,意思是“自我”(atma)和“梵”(Brahman)的結合(the uni...
2016年02月16日 105 -
欣賞形體訓練基本動作圖 讓你塑造完美體形
形體訓練是一項比較優美、高雅的健身項目,主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習(以芭蕾為基礎),結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進行綜合訓練,可塑造人們優美的體態...
2016年02月16日 130 -
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肚皮舞入門基本動作圖片欣賞 學肚皮舞的7個好處
肚皮舞,是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式,起源於中東地區,並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展,19世紀末傳入歐美地區,...
2016年02月18日 84 -
居家瑜伽減肥基本動作
我們在這裡介紹的是瑜伽減肥基本動作,平時在家裡的地板上練一練,可以幫助你消除壓力,保持一顆平靜的心,讓你更加靈活,平衡更好,也是保持瘦身的秘密武器。 瑜伽...
2016年02月24日 41 -
瑜珈初級動作圖片大全 瑜伽入門基本動作11式
瑜伽入門基本動作共有下面11式,都是比較簡單的動作,有助於訓練呼吸和美化身體曲線的功效。同時,瑜伽入門有一些注意事項也要注意一下。 瑜伽入門注意事項:1...
2016年04月29日 1336 -
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豐胸瑜伽入門基本動作 睡前做一做簡單又有趣
睡前練習豐胸瑜伽動作可以實現前凸後翹的夢想身材,下面介紹幾組最簡單最適合女性入門練習的豐胸瑜伽。堅持練習這幾組豐胸瑜伽調整上身的曲線,擁有挺拔的身姿,讓你...
2016年07月22日 45 -
健身瑜伽入門基本動作大全 初學者必懂的13個基本瑜伽常識
剛開始學習瑜伽的朋友一定要懂得一些瑜伽常識,不然很容易會在練習瑜伽過程中受傷。今天小編就來告訴你初學者必須懂得的13個瑜伽常識,教你如何安全有效地練習瑜伽。保...
2016年09月13日 63 -
健身瑜伽瘦腰基本動作圖解 6個瘦腰瑜伽動作讓你輕鬆瘦腰
下面的這套瘦腰瑜伽動作能夠鍛煉到腰腹部位,能夠有效減掉肚子上的小肉肉,還能夠防止脂肪的堆積,活動到腹部的內臟器官,能夠輕鬆把腰腹瘦下來。1)長腿坐在墊子上,彎...
2016年10月11日 36 -
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打籃球的基本動作圖 學會四個基本動作技巧輕鬆征戰球場
打籃球的基本動作圖欣賞,打籃球對於身高的要求較為嚴格,但是矮個子也可以通過技術、意識、體能等彌補身高的不足,下面是關於打籃球的基本動作技巧,是打籃球的基本功。...
2016年11月18日 112 -
簡單瑜伽入門基本動作有哪些 五個簡單的動作趕緊get起來
初練瑜伽時,習練時保持空氣流通對於調息練習很重要。墊子要有支撐性,太軟或太硬都不好,千萬不能讓腳下打滑。最後,有些人從書本或錄影中學習瑜伽。練習者務必確保不要...
2016年11月18日 40 -
家庭瑜伽基本練習動作有哪些呢 揭秘瑜伽入門基本動作11式
家庭瑜伽基本練習動作有哪些呢?瑜伽”這個詞,其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲學派別中的一系,探尋“梵我合一”的道理與方法。...
2016年11月18日 49 -
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揭秘瑜伽減肥基本動作圖 輕鬆練就苗條身材
“瑜伽”這個詞,是從印度詞語演變而來,其含意為“一致”“結合”或“和諧”。瑜伽是一個通過提升意識,幫助人們充分發揮潛能的哲學體系及其指導下的運動體系。瑜伽...
2016年11月18日 31 -
女性瑜伽動作有哪些 教你女生瑜伽入門基本動作11式
瑜伽入門基本動作共有下面11式,都是比較簡單的動作,有助於訓練呼吸和美化身體曲線的功效。同時,瑜伽入門有一些注意事項也要注意一下。瑜伽入門注意事項:1、不要空...
2016年11月18日 140 -
瑜伽基本姿勢嬰兒式動作展示 瑜伽入門基本動作介紹
嬰兒式是瑜伽體式中的一種姿勢。嬰兒式是練過後彎及其他激烈姿勢之後,一個非常合適的反向姿勢,它也是休息時的最佳放鬆法。練習時,把意念集中在呼吸上,同時體會背髖部...
2016年12月24日 89 -
入門瑜伽動作有哪些? 瑜伽入門基本動作告訴你
瑜伽入門基本動作共有下面11式,都是比較簡單的動作,有助於訓練呼吸和美化身體曲線的功效。同時,瑜伽入門有一些注意事項也要注意一下。瑜伽入門注意事項:1、不要空...
2017年01月08日 23 -
減腹部瑜伽入門基本動作 8個簡單瑜伽動作輕鬆瘦腹部
久坐,不愛運動,還嗜好一點甜食,即使不胖的女人,腹部也難免有一些贅肉。加上接連不斷的盛宴,難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?腹部減肥?8個瘦腹動作專門...
2017年01月30日 23 -
瑜伽瘦手臂基本動作圖解大全 六招教你成功甩掉手臂肉
夏天到了,MM們衣服也越穿越少了,但煩惱也隨之而來。略嫌粗壯的手臂感覺穿什麼衣服都不好看,那有沒有什麼動作能瘦手臂呢?今天小編就和大家分享簡單的六招瑜伽能快速...
2017年03月18日 26