無氧運動+有氧運動 減肥更翻倍

很多進行運動減肥的朋友會注意到，進行了幾天的運動減肥活動，一段時間並沒有成果，每天都做運動可就是不見瘦，每天站在體重秤上指標還是沒有變化，最後的結果就是心灰意冷放棄減肥。但其實，運動減肥是有原則需要遵守的，不能盲目的劇烈運動，也不能半途而廢，一般運動減肥堅持三個月才會看到效果，專家還指出，無氧運動+有氧運動，會令你的減肥效果翻倍，這樣最終脂肪才能離你而去。