三款瘦臉食譜 大餅臉吃出瓜子臉

臉部是給人最直觀的美的感受，如果你有一張圓圓的臉蛋或許別人會誇你可愛，難道你想一直可愛下去麼，你不想擁有一張精緻的V臉嗎?有的美眉抱怨臉好難瘦下去。除了平時要按摩下臉部，還得配合瘦臉食物才能快速瘦臉哦。一起來看看有哪些瘦臉的食物把。

一、瘦臉的最快方法食譜檸檬大拌菜

材料：檸檬1個、胡蘿蔔半根、洋蔥半頭、黃瓜1根、辣椒3根、食鹽適量、白砂糖20克、橄欖油適量

做法：

1、將檸檬表面的黃色表皮用擦子擦下，再將擦下的檸檬皮屑放入糖中拌勻備用;

2、將擦掉皮屑的檸檬壓用刀刨成兩半，用工具壓榨出檸檬汁;

3、將檸檬汁倒入皮屑砂糖中，混合攪拌均勻，蔬菜洗淨控幹水分切成細絲;

4、將切好的蔬菜絲放入攪拌盆中，倒入少許橄欖油;

5、用筷子攪拌，使橄欖油均勻包裹住每一根菜絲，倒入酸甜檸檬糖汁，拌勻加入少許海鹽調味即可。

瘦臉的最快方法瘦臉原理：檸檬有助軟化並清潔皮膚，以及增加臉部彈性。另外，檸檬還能幫助你排出體內的多餘毒素，對減少色斑非常有利。

二、瘦臉的最快方法食譜胡蘿蔔蛤蜊粥

材料：粥底1鍋、蛤蜊肉100克、胡蘿蔔1根、薑絲5克、蘆筍50克

做法：

1、粥底煮開，加入胡蘿蔔煮10分鐘;

2、加入泡好的蛤蜊肉、薑絲繼續煮15分鐘;

3、蘆筍過熱水切丁用少量鹽拌一下，搭配胡蘿蔔蛤蜊粥一起吃即可。

瘦臉的最快方法瘦臉原理：胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，對加快脂肪的燃燒非常有利，是最佳的瘦臉食材之一。另外，蛤肉的營養很豐富，富含蛋白質，脂肪，維生素A、B1、B2，和礦物質鈣、鎂、碘等，能加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降，是減肥的不錯選擇。

三、瘦臉的最快方法食譜蠶豆冬瓜湯

材料：鮮蠶豆200克、冬瓜200克、豆腐200克、鹽、香油各適量

做法：

1、鮮蠶豆洗淨，冬瓜洗淨去皮切塊，豆腐切小塊;

2、鍋中倒入少許底油，先倒入冬瓜塊翻炒，隨後倒入蠶豆和豆腐塊，倒入清水沒過菜;

3、水煮開後，再煮兩分鐘即可關火，最後調入鹽和香油即可。

瘦臉的最快方法瘦臉原理：冬瓜利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分，對消除臉部水腫非常有效。另外，蠶豆還是非常理想的減肥食品，其所含的大量蛋白能幫助你增加飽腹感，是減少熱量攝入的好食材。