冬季瘦臉 首薦胡蘿蔔 瘦出精緻瓜子臉

對自己的臉蛋滿意嗎?覺得自己胖乎乎的臉沒有瓜子臉的好看是不是?如果五官長的好看，還說的過去，如果長的單眼皮臉部有腫，那看起來真的就有點對不起觀眾了，那胖乎乎的臉蛋是不是就沒的救了呢?當然有啊，今天小編要跟大家分享的是瘦小臉的方法哦，想瘦臉就多吃胡蘿蔔把，為你燃燒臉部脂肪，瘦出精緻瓜子臉。

1、青蒜胡蘿蔔絲

材料準備：胡蘿2根、青蒜3根、食鹽4克、雞精2克、大蔥1小段、植物油2大勺

製作步驟：

1、青蒜胡蘿蔔絲的做法蒜苗去頭洗淨，注意將葉片翻開清洗;

2、胡蘿蔔切絲大蔥切片，蒜白和蒜苗葉斜切成段，並分開待用;

3、鍋入油燒熱，爆香蒜白和蔥，加入胡蘿蔔絲、鹽中火炒香軟，臨出鍋前加入雞精和蒜苗葉炒勻即可。

2、胡蘿蔔排骨湯

材料準備：胡蘿1個、豬大骨300克、棗(幹)4個、食鹽適量、蔥2根、薑4片、料酒適量、水適量

製作步驟：

1、所有材料洗淨切好，胡蘿蔔切塊，小蔥挽結，鍋里加水放少許料酒，放排骨燒開去血水後洗淨瀝幹;

2、鍋裡放焯過水的排骨、薑片、蔥、紅棗，一次加夠水，大火煮開後轉小火煲1小時，加入胡蘿蔔再煲30分鐘，出鍋前放適量鹽調味即可。

3、木耳蝦皮燒胡蘿蔔

材料準備：胡蘿2根、木耳10朵、蝦皮1小把、食鹽4克、生抽1湯匙、麻油少許

製作步驟：

1、胡蘿蔔去皮滾刀切小塊，幹木耳涼水泡發，蝦皮沖洗一下，然後泡在乾淨的水裡備用;

2、電鍋中倒入麻油，晃晃鍋底，讓麻油分佈均勻，蓋上蓋，按下煮飯鍵，等煮飯鍵跳起，下胡蘿蔔塊，再重新按下煮飯鍵，翻炒胡蘿蔔，讓胡蘿蔔素和油脂結合得到啟動;

3、一直翻炒，大概5分鐘(功率不同的電鍋時間略有差別)，電鍋的煮飯鍵又會跳起，這次跳起後，加入木耳，生抽，再翻炒兩下;

4、倒入泡蝦皮的水，水量不要沒過胡蘿蔔，喜歡吃特別軟爛的除外，然後再按下煮飯鍵蓋上蓋;

5、水燒沸後水蒸氣會冒出來，這時倒入蝦皮，重新蓋上蓋子慢慢燜，你就不用管它了，一直燜到煮飯鍵重新跳起，這是水分收幹，胡蘿蔔完全熟軟即可。

4、玉米胡蘿蔔香菇粥

材料準備：大米2/3杯、甜玉米1根、胡蘿蔔半根、鮮香菇5朵、沙拉、油少許 、食鹽少許、小蔥1棵、水適量

製作步驟：

1、大米淘洗乾淨用少量油、鹽拌勻，放進鍋裡，加入適量的清水(各家做法不同，喜歡稀的可以放多點水，喜歡稠的就可以放少點水，按自己平時的喜歡就行);

2、蓋上鍋蓋，開大火煲至水開後，轉小火熬煮30分鐘;

3、煲粥的時間，我們就把香菇用溫水泡發、玉米摘粒、胡蘿蔔削皮，然後把香菇、胡蘿蔔分別切丁，蔥切成蔥花粒;

4、這個時候一鍋白粥已經煮好了，把胡蘿蔔、玉米、香菇全部倒進鍋裡;中火煮開，轉小火煮20分鐘即可。

5、胡蘿蔔木耳炒肉絲

材料準備：豬肉100克、胡蘿1根、木耳4朵、食鹽適量、蒜1瓣、料酒適量、生抽少許、澱粉適量、胡椒粉適量、白糖適量、植物油適量

製作步驟：

1、豬肉切絲，調入少許鹽、生粉、胡椒粉、料酒拌勻，醃制10分鐘;

2、胡蘿蔔切絲，木耳切絲，蒜切片備用;

3、炒鍋注油燒熱，下蒜片爆香，倒入醃好的肉絲煸炒至發白，倒少許生抽炒勻，接著倒入胡蘿蔔絲和木耳絲，調入鹽和少許糖炒勻即可出鍋。

6、胡蘿蔔拌西蘭花

材料準備：西蘭花1個、胡蘿蔔半根、沙拉油少許、食鹽適量、香油少許

製作步驟：

1、用手掰開西蘭花，在鹽水中浸泡半小時，取出瀝幹水;

2、胡蘿蔔去皮，切片，鍋上水燒開，加鹽，滴少許沙拉油，放胡蘿蔔和西蘭花，至水再次燒滾，關火;

3、把西蘭花、胡蘿蔔取出瀝幹水，吃時拌上香油，即可。

7、胡蘿蔔芹菜拌腐竹

材料準備：腐竹適量、芹菜適量、胡蘿蔔少許、黃瓜適量、木耳(幹)適量、花生適量、食鹽適量、香油少許

製作步驟：

1、腐竹和黑木耳分別用涼水泡發;花生米煮熟;

2、將腐竹和芹菜切成寸段，胡蘿蔔、黃瓜切片，黑木耳撕成小朵。除黃瓜外，其餘所有原料用滾水焯燙後撈起瀝幹;

3、所有原料拌在一起，調入鹽和香油即可。

8、玉米胡蘿蔔淮山骨頭湯

材料準備：豬大骨適量、玉米(鮮)2根、胡蘿蔔1根、淮山藥1段、食鹽適量、薑4片

製作步驟：

1、大骨洗淨，淖去血水備用;

2、玉米胡蘿蔔淮山分別去皮切塊，全部材料入湯煲大火煲開後轉小火2小時，加鹽調味即可