最簡單的瘦腿方法 不簡單的瘦腿效果

冬天天氣寒冷，雖說美眉都穿些厚褲子，但是愛美的美眉都會穿黑色褲襪來顯示自己的美腿。而粗腿美眉以為冬天穿著厚厚的褲子不用露出粗腿就松了一口氣，誰知道跟別人比起來自己的腿更粗更難看了!所以瘦腿是當務之急，美眉千萬不要偷懶哦!小編給大家推薦幾種瘦腿方法，很快瘦出小鳥腿哦!

最有效的瘦腿方法一、靠牆抬腿

靠牆抬腿非常簡單，無需你做大力度的運動，只需要你每天利用30分鐘平躺在床上，然後雙腳靠著牆面垂直，必須緊緊的貼在牆面，堅持個30分鐘即可。這個方法對於解決蘿蔔腿是非常好的方法。

最有效的瘦腿方法二、冷熱水交替

夏天到了，利用冷熱水交替洗澡是非常有效的。但方法非常重要，你必須先是用冷水由下往上沖一分鐘，然後再用熱水沖上一分鐘即可。但必須重複5次以上才有效哦!

最有效的瘦腿方法三、泡腳也能重要

泡腳不僅能促進血液迴圈，還能防止你的雙腿老化。每天泡個10分鐘就能見效，但必須將水溫調到最大忍受的熱度，且必須深及膝蓋。