陰陵泉 疲勞、久坐不動，都會使水分堆積，導致雙腳浮腫，不僅影響美觀，還讓美麗的鞋子變成了束縛與折磨。 位置：在小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。 功效：本穴為脾經合水穴，有健脾利濕、通利小便的功效，可排除體內多餘的水分，消除腳部浮腫。 按摩方法：拇指稍用力按壓此穴，圈狀按摩1分鐘。
太溪穴 腳部位於身體末端，缺少運動或血液迴圈不好都會導致腳部冰冷、麻痹，腳部皮膚乾燥，缺少細嫩的光澤。 位置：位於足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。 功效：按摩此穴具有補中益氣、通經活絡、改善血液迴圈，滋養腳部皮膚的功效。 按摩方法：食指、中指、無名指共同按壓此穴，順時針方向100次。
複溜穴 鞋跟的高度似乎往往與舒適度成反比，鞋跟過高或鞋底較硬都會使腳部疼痛。 位置：複溜穴位於小腿內側，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。 功效：按摩此穴可通經活絡，消除腿腳的腫脹與疼痛，緩解腳部的疲勞酸脹感。 按摩方法：雙手拇指按壓此穴，稍用力圈狀按摩50次以上。
足三裡 長時間穿高跟鞋，會使腳部處於緊張的狀態和傾斜的姿勢，導致腳部的血管和筋絡凸顯，不僅使我們的美麗大打折扣，還影響足部血液迴圈，有損健康。 位置：當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是足三裡。 功效：按摩此穴，不僅有利於消除腳部的腫脹和疼痛，還能舒緩足部緊張疲勞的筋絡，使足部看起來平滑輕盈。 按摩方法：按壓此穴，圈狀按摩2~3分鐘。