3種運動減肥法 後天性苗條不再是夢

游泳運動
水中運動較為舒緩且不易受傷，因此，是最適合節後的運動方式之一。除了游泳，時下的水中健身運動也越來越多。在水裡，即使站立不動，都可以消耗掉熱量，再加上適量運動，塑身效果就會非常明顯。對於身體比較胖的人而言，這也是不錯的消暑方法。特別提示：注意保護眼睛，如紅眼病、流行性結膜炎、沙眼等都是容易通過水傳播的疾病，因此游泳時最好戴上泳鏡，或者攜帶抗生素眼藥水，游泳完畢滴上幾滴，這樣可以大大降低感染的可能。此外，若身體不適千萬不要去游泳。適合人群：喜歡親近自然而不拘泥於形式的人。