“快樂家族”粗腿大象腿吳昕，瘦腿自有秘方

《快樂大本營》“快樂家族”中的主持人吳昕，因為腿粗大象腿一直被調侃，但近來吳昕越來越瘦了，明顯的變化則是擺脫了一雙大象腿，你想知道她是怎樣有效瘦腿的嗎?就讓我們來給您揭秘。

“小粗腿”吳昕微博曝光怎樣瘦腿

吳昕瘦腿秘訣

1、就算每天忙到很晚吳昕都會去跳舞一個小時。她認為，飯後步行對減去腿部脂肪大有好處，還會使人渾身展現出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥瘦身的效果，它可使大小腿的肌肉得到一定的鍛煉。燃燒腿部脂肪，達到快速瘦腿的目的。

2、除了跳舞，吳昕認為腿部的保養也很重要，她平時會進行一些專門瘦腿的運動，比如做倒立和空踢這樣的訓練動作，但是她也會非常小心不讓雙腿受傷，運動前會在腿部塗一層緊致肌膚，燃燒脂肪的瘦身產品，以便讓自己的雙腿看起來纖瘦又光滑。

吳昕常自嘲，是快樂大本營中的大粗腿

3、平時走路的姿勢很重要，走路的時候要注意保持挺胸抬頭的基本姿勢，同時要注意利用腰部的力量行走，收緊小腹和臀部，使得腳跟先著地，勻速有節奏地前進。

如今不僅腿越來越細，連臉也瘦了不少

4、勤按摩：從腳踝、小腿、膝蓋，到大腿，按照淋巴迴圈的方向以按壓或畫圈圈的方式按摩。每天洗完澡後，“用功”用瘦身精油按摩10-15分鐘，加速末梢神經的迴圈説明身體排泄多餘的水分及廢物，很快你就可以看到成績了!據說這樣可以使腿很勻稱，吳昕透露這招是和林心如學的哦。

小編點評：儘管我們先天沒有擁有一雙迷人修長的大腿，但是我們可以通過後天的努力，改造雙腿，使雙腿變得越來越美越來越細。後天變美腿