三款瘦身食物能有效的幫助你解決晚上饑餓

導語：減肥期間晚餐吃的比較早也比較少，很容易就餓了，餓的想吃點東西，可是又怕胖，那究竟該不該吃呢?餓了的話當然要吃東西啊，東西可以吃但是一定要吃的清淡，還得熱量低才行，這樣才能保證你在飽腹的同時不長肉，小編為你推薦三款食物能有效的幫助你解決晚上饑餓的問題。

一、麥片粥

當你晚上餓了，但是又怕長胖，可以選擇吃麥片粥。它不僅具有較強的飽腹的效果，熱量還超低，讓你晚上吃得放心。

二、優格

你還可以選擇無糖的優格，這個食物可以幫你撐過幾個小時的饑餓感，能讓你在睡前輕鬆“過關”。但千萬別看錯了，必須是無糖的哦!

三、香蕉

晚上想吃水果來飽腹，千萬別選擇水分多的，不然一晚上你就要不斷的跑廁所了。所以，選擇香蕉是非常好的，不僅飽腹效果好，熱量也是相當的低。