三款瘦身食譜解決水腫型肥胖

導語：你知道你是什麼體質嗎?是水腫型還是實胖型，不同體質的瘦身方法可不一樣，水腫型的瘦身方法用的實胖型身上可是沒有瘦身效果的哦，首先我們先來測試下你是不水腫類型的肥胖，然後小編教你針對水腫型肥胖如何瘦身，三天減肥食譜，效果好的你可以堅持，保證讓你瘦到尖叫。

水腫體質減肥方法這種體質的人，通常是因為體內酸性物質的含量比較多，不馬上排出掉這些有害的酸性物質，那麼這些廢物堆積在體內，四肢重，排泄濁，口舌黏，渾身膩，新陳代謝不但會變得很慢，而且還會讓你形成易胖不易瘦的水腫體質，而且水腫體質的人脾氣都會比較暴躁，容易出現暴飲暴食的情況，減肥不光是少吃就可以，清理好身體垃圾學會排酸，有個健康的體質，減肥會事半功倍。

如何測試你的體質用手按一下肉肉多的地方，出現白色的印子並且持續時間很久的話，那麼就是水腫體質。推薦三天自然、健康的排酸減肥食譜

第一天早：全麥吐司一片+蘋果一個午：米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜東加餐：橘子一個晚：米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿蔔炒木耳

第二天早：麥片粥(一小碗)+葡萄乾+優酪乳一杯午：銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍+蒜泥空心菜加餐：香蕉一個晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋

第三天早：小饅頭一個+獼猴桃兩個午：雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐東加餐：低脂牛奶一杯晚：紅薯粥+蒸茄子+番茄炒捲心菜