歐美最受歡迎的減肥食物13天瘦15KG

今天小編要為大家介紹一套在歐美非常受歡迎的減肥方法，這個減肥方法分為13天。利用飲食來達到瘦身目的，主要是促進新陳代謝，讓脂肪得到燃燒，快速達到瘦身目前。這個減肥方法應該很受吃貨們的喜好吧，下面就一起來跟小編看看如何在短短13天就能瘦出15KG。

哥本哈根減肥法，是歐美減肥方法，以13天哥本哈根減肥食譜為主達到改善新陳代謝，達到減肥的目的。今天我們就一起來嘗試一下哥本哈根減肥法，讓你在13天之內見證事實勝於雄辯的神奇時刻。

哥本哈根減肥法所提供的餐單必須嚴格堅持13天，這份餐單可以改善新陳代謝，並持續兩年的時間。也就是說，你完成該食譜後，回復正常飲食也不會複胖。嚴格按照指示去進行，你可以減去7-20kg的重量。

【哥本哈根減肥法13天食譜】 第1天

早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊;

午餐：煮雞蛋2個+番茄1個+水煮菠菜(不限量);

晚餐：牛排200g+生菜加橄欖油和檸檬拌食(不限量);

第2天

早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊;

午餐：低脂火腿200g+天然優酪乳200g;

晚餐：牛排200g+生菜加橄欖油和檸檬拌食(不限量);

第3天

早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊+烤麵包片1片;

午餐：煮雞蛋2個+火腿1片+生菜沙拉1份;

晚餐：水煮芹菜+番茄1個+新鮮水果1個;

第4天

早餐：黑咖啡1杯+方糖1塊+烤麵包片1片;

午餐：橙汁200ml+天然優酪乳200g;

晚餐：煮雞蛋1個+一大根胡蘿蔔切碎生吃+白乾酪200g;