中藥瘦腿茶+瘦腿按摩 消脂去水腫 快速瘦腿
寒冷的冬季，很多MM喜歡穿雪地靴，腿上穿上貼身的鉛筆褲，感覺好美好溫暖的說。可是，腿粗的MM是不敢這麼穿滴。如果幫腿粗MM瘦瘦腿呢?小編推薦中藥瘦腿茶和瘦腿按摩，有效幫粗腿MM消脂去水腫，快速達到瘦腿目的。
自行開業的中醫師吳明珠表示，天氣轉熱使飲食習慣改變，若猛灌冰水、冷飲或重口味飲食容易讓水分、鹽份滯留在腿部，造成贅肉、水腫等症狀。中醫師吳明珠說，平時就可喝益氣利濕飲或伏苓消腫茶，提升身體的水分代謝功能，讓多餘的流質性廢物排出，達到瘦腿效果，此外，多刺激按壓穴點，如承山穴、血海穴等，有助消除腿部水腫、提高身體新陳代謝。
寒冷的冬季，很多MM喜歡穿雪地靴，腿上穿上貼身的鉛筆褲，感覺好美好溫暖的說。可是，腿粗的MM是不敢這麼穿滴。如果幫腿粗MM瘦瘦腿呢?小編推薦中藥瘦腿茶和瘦腿按摩，有效幫粗腿MM消脂去水腫，快速達到瘦腿目的。
這樣喝
益氣利濕飲 利水
材料：黨參3錢、白術2錢、山藥3錢、薏仁5錢 。
做法：薏仁、白術、山藥洗淨備用，將材料加入1500c.c的水，以大火煮滾，轉小火續煮30分鐘，關火，可趁溫熱喝。
功用：黨參、白術、薏仁健脾益氣、利濕利水，山藥強健脾胃、止渴。
用法：每日早上、中午各喝一杯，但孕婦不適合喝。
寒冷的冬季，很多MM喜歡穿雪地靴，腿上穿上貼身的鉛筆褲，感覺好美好溫暖的說。可是，腿粗的MM是不敢這麼穿滴。如果幫腿粗MM瘦瘦腿呢?小編推薦中藥瘦腿茶和瘦腿按摩，有效幫粗腿MM消脂去水腫，快速達到瘦腿目的。
山楂活絡飲 消脂
材料：丹參1錢、陳皮2錢、山楂2錢、益母草2錢。
做法：將藥材略洗淨，加入1000c.c.的水，大火煮開，轉小火續煮20分鐘，關火，可趁溫熱喝。
功用：丹參、陳皮補氣活血、利尿消腫，山楂可促進脂肪的分解，益母草清熱解毒、利尿消腫。
用法：每日早上、中午各喝一杯，若有胃潰瘍的人較不適合喝。
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連翹赤豆飲 去濕氣
材料：桑白皮2錢、連翹2錢、赤小豆3錢、甘草1錢。
做法：將藥材略洗淨，加入1000c.c.的水，大火煮開，轉小火續煮20分鐘，關火，可趁溫熱喝。
功用：桑白皮利水消腫，連翹促進代謝，赤小豆可消腫及去除體內濕氣，甘草可解毒。
用法：每日早上、中午各一杯，若是體質偏寒，脾胃較弱的人不適合喝。
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伏苓消腫茶 助迴圈
材料：伏苓皮5錢、陳皮2錢、大腹皮2錢、生薑皮2錢。
做法：將藥材略洗淨，加入1000c.c.大火煮開，轉小火續煮20分鐘，關火，趁溫熱喝。
功用：伏苓皮具有利水、鎮靜作用，陳皮、大腹皮健脾化濕，幫助消腫，生薑皮排水腫、促進血液迴圈。
用法：每日早上、中午各喝一杯，若有口乾舌燥等體質燥熱的人較不適合喝。
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按穴道
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承山穴 緩酸麻
作用：可消除小腿浮腫、改善抽筋、酸麻及痙攣。
位置：小腿肚中央的凹陷處。
方式：用拇指按壓承山穴，按至有輕微酸脹感為止，雙腳各按壓20次。
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血海穴 助迴圈
作用：本穴具有清血利濕的功能，可改善水腫、迴圈不良、促進血液迴圈。
位置：掌心蓋住膝蓋骨，五指朝上，大拇指下就是血海穴。
方式：拇指按壓雙腳穴道20~30次，至輕微酸脹為止。
寒冷的冬季，很多MM喜歡穿雪地靴，腿上穿上貼身的鉛筆褲，感覺好美好溫暖的說。可是，腿粗的MM是不敢這麼穿滴。如果幫腿粗MM瘦瘦腿呢?小編推薦中藥瘦腿茶和瘦腿按摩，有效幫粗腿MM消脂去水腫，快速達到瘦腿目的。
陰陵泉 消浮腫
作用：本穴可利水、利濕、幫助消水腫。
位置：膝蓋內側一指幅寬處的凹陷處。
方式：用拇指按壓穴道20~30次，按至有輕微酸脹感為止，雙腳各按壓20次。
寒冷的冬季，很多MM喜歡穿雪地靴，腿上穿上貼身的鉛筆褲，感覺好美好溫暖的說。可是，腿粗的MM是不敢這麼穿滴。如果幫腿粗MM瘦瘦腿呢?小編推薦中藥瘦腿茶和瘦腿按摩，有效幫粗腿MM消脂去水腫，快速達到瘦腿目的。
太溪穴 可利水
作用：本穴為腎經原穴，有補腎養陰、利水的作用。
位置：腳踝後方凹陷處。
方式：用拇指按壓穴位直至有輕微酸脹感為止，按5秒，休息5秒，雙腳各按壓5分鐘。
寒冷的冬季，很多MM喜歡穿雪地靴，腿上穿上貼身的鉛筆褲，感覺好美好溫暖的說。可是，腿粗的MM是不敢這麼穿滴。如果幫腿粗MM瘦瘦腿呢?小編推薦中藥瘦腿茶和瘦腿按摩，有效幫粗腿MM消脂去水腫，快速達到瘦腿目的。
專家說：熱水泡腳消疲勞
自行開業中醫師 吳明珠
工作中可多伸展腳踝、關節及小腿，坐久了起來走一走，或變換姿勢。若需長時間站立，可以穿彈性襪，説明腿部血液迴圈，晚上可用熱水泡腳，以38℃~40℃不燙手溫度為佳，水的高度最好泡到膝蓋，幫助腿部的血液迴圈，還可消除肌肉疲勞。