三款美容養顏湯 喝出緊致嫩滑美肌

冬季天氣乾燥，女人一定要補充夠水分，還可以多喝美容養顏湯。湯中含有豐富的營養成分，且容易被身體吸收，所以對皮膚非常好。小編給大家推薦幾款能滋潤皮膚的湯水，讓你喝出緊致白滑的皮膚。

乳鴿銀耳湯

做法：將銀耳洗乾淨後浸發，然後將切洗好之乳鴿和蜜棗、瘦肉先煲約兩小時；最後把銀耳放進去再煲半小時，加少許鹽調味即可飲用。

功效：銀耳中含有豐富的膠質，有著“平價燕窩”之稱。這款湯有滋養和血，通便的效果，適合全家人飲用。

老鴨靈芝湯

做法：將老鴨洗淨汆水斬塊備用。黑豆洗淨，靈芝浸泡洗淨，桂圓去外殼待用。炒鍋上火倒入花生油、蔥，將薑熗香，倒入水，下入老鴨、黑豆，靈芝、桂圓，調入精鹽、雞精，煲至成熟即可。

功效：靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞。這款湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。

何首烏蜜棗瘦肉湯

做法：將豬肉洗乾淨飛水，用十到十二碗水煮滾，放入玉竹、薏仁、蜜棗3粒，用大火煮十分鐘，再轉文火燉二小時，加鹽調味即可。

功效：頭髮乾燥無光澤的美眉可以試下這款湯。此湯具有滋陰養肺，生津，潤膚，美顏及補肝益腎的作用。