三款美容養顏湯 喝出緊致嫩滑美肌

冬季天氣乾燥， 女人一定要補充夠水分， 還可以多喝美容養顏湯。 湯中含有豐富的營養成分， 且容易被身體吸收，

乳鴿銀耳湯

做法：將銀耳洗乾淨後浸發， 然後將切洗好之乳鴿和蜜棗、瘦肉先煲約兩小時；最後把銀耳放進去再煲半小時， 加少許鹽調味即可飲用。

功效：銀耳中含有豐富的膠質， 有著“平價燕窩”之稱。 這款湯有滋養和血， 通便的效果， 適合全家人飲用。

老鴨靈芝湯

做法：將老鴨洗淨汆水斬塊備用。 黑豆洗淨， 靈芝浸泡洗淨， 桂圓去外殼待用。 炒鍋上火倒入花生油、蔥， 將薑熗香， 倒入水， 下入老鴨、黑豆， 靈芝、桂圓， 調入精鹽、雞精， 煲至成熟即可。

功效：靈芝平、甘、滋補強體， 助消化， 能治虛勞。 這款湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。

何首烏蜜棗瘦肉湯

做法：將豬肉洗乾淨飛水， 用十到十二碗水煮滾， 放入玉竹、薏仁、蜜棗3粒， 用大火煮十分鐘， 再轉文火燉二小時， 加鹽調味即可。

功效：頭髮乾燥無光澤的美眉可以試下這款湯。 此湯具有滋陰養肺， 生津， 潤膚， 美顏及補肝益腎的作用。