四道美食為你消脂去油瘦曲線

節後最重要的是減肥，經過一個長假的滋補，相信大家腸胃裡都堆積了不少的油脂吧，食物是奇妙的能讓你肥起來，也能讓你瘦下來，節後最需要的就是消除囤積的脂肪，清理腸胃，下面小編為大家推薦幾款清淡的食物，為你去去脂肪，刮刮油，快速恢復苗條身材。

白果拌苦瓜

材料：苦瓜200克、白果15克;

調料：鹽、味精;

1.白果去皮，洗淨;苦瓜去瓤，洗淨，切片備用;

2.鍋中倒入適量的清水，大火燒沸後，將白果和苦瓜片一同放入沸水中焯熟，撈出，用涼開水過涼，再次快速撈起，瀝幹水分，冷卻備用;

3.將白果和苦瓜片裝入盤中，加適量鹽、味精，攪拌均勻即可;

涼拌西芹

材料：西芹300克;

調料：芥末醬，白糖，鹽，白醋;

做法

1.西芹洗淨，切段，入沸水鍋中焯熟，撈出，用涼開水過涼，瀝水備用。

2 將西芹段用白糖，鹽，白醋拌勻，碼放盤中。

3 將芥末醬擠在西芹段上即可。

蜜汁山藥南瓜

材料：南瓜、山藥各250克;

調料：紅棗、蜂蜜;

做法

1.南瓜去皮、去瓤，洗淨，切丁;山藥去皮，切丁;紅棗洗淨，去核，切成片備用;

2.將南瓜丁、山藥丁、紅棗片一同放進大碗中，澆上蜂蜜和適量水，蒸10分鐘即可;

胡蘿蔔拌青筍

材料：青筍300克、胡蘿蔔100克;

調料：蔥花、鹽、味精、植物油、香蔥末;

做法

1.胡蘿蔔、青筍去皮，洗淨，切成絲備用;

2.鍋內倒入清水，燒沸後放入胡蘿蔔和青筍焯熟，撈出，過涼，瀝幹水分，盛入盤中;

3.鍋內倒入植物油燒熱，炒香蔥花，製成蔥油，淋入盤中，撒入香蔥末、鹽、味精拌勻即可;