4個恐怖減肥法 千萬別嘗試

對於一些減肥方法一些心急減肥的人總是勇於嘗試，在瘦身減肥的時候如何才能達到最好的瘦身減肥效果，減肥最終目的是要健康瘦身，如果不計後果的減肥之會給身體帶來巨大危害，下面小編就為大家總結一些最不科學的減肥方法。

恐怖醫學1、單一食物減肥法
在期限內（幾天～一個月內），只吃一種食物（如：蘋果、番茄、香蕉、水煮蛋、優酪乳…）數量不限制，其他食物則都不吃或少吃，三天就能瘦2~4公斤。
只攝取極低熱量，初期減肥效果很明顯，但減去的是水分與肌肉，不是脂肪，飲食正常後，體重迅速回升，增加的卻都是脂肪，反覆幾次下來會造成體內脂肪越積越多。減肥時還會頭暈、倦怠無力，長時間則營養不良、掉髮、免疫力低下、胃潰瘍，非常傷身。

恐怖醫學2、吃肉減肥法
肉類吃到飽，不吃澱粉，在醣類不足情況，身體會燃燒蛋白質和脂肪，產生無法被身體吸收的「酮體」，當其排出體外時會帶走大量水分，藉此達到快速減重效果。
吃過多肉類會攝取大量蛋白質、膽固醇、脂肪和普林，約吃一星期，就會有頭暈、精神不佳、情緒低落等酮酸中毒現象。長期會增加腎臟負擔、鈣質流失、增加尿酸濃度，導致心血管疾病，若蔬菜、水果類也限制攝取，更會增加癌症風險。

恐怖醫學3、腹瀉減肥法
很多人認為「會胖是因為排便不順」，所以用吃瀉藥、喝減肥茶、狂吃辣等方式，增加排便次數，只要吃什麼拉什麼，多拉多瘦！
多排便會造成脫水，體重暫時會減輕，但一喝水就回來了。瀉藥或減肥茶中的番瀉葉成分，都會刺激腸胃快速蠕動，導致水分快速流失、卻不能減少卡路里吸收。太常使用會引發嘔吐及腸胃痙攣、痔瘡，過度依賴一停用，反而會便秘；腹瀉嚴重時則會暈厥、脫水、電解質不平衡甚至死亡。

恐怖醫學4、利尿劑減肥法
醫師處方的藥物，一天只要服用一顆，排尿的次數及份量會不斷增加，而身體不斷將水份排出後，不但體重減輕現象，連很多人最介意的水腫問題都消失了…
利尿劑脫水原理會有體重暫時下降假像，卻非減少脂肪，一停止服用體重即回升。長期服用，會嘔吐、頭暈、血壓下降，嚴重時會損害腎臟、引發糖尿病、心臟病等。有些減肥咖啡或減肥茶還會偷偷混雜利尿劑，花錢又傷身，要小心！