女孩退伍考空姐減15斤 安利四個最有效減肥法

女孩退伍考空姐，為穿貼身制服2月減重15斤。穿上空姐制服的女孩，身材凹凸有致。一隻以來空姐對於身材的標準比較嚴格，想要擁有像空姐般的曼妙身材，女性朋友可以試試下面推薦的四個減肥方法。經過無數的網友試驗後，總有一個適合你！

葷素結合

現在越來越多的女性打著吃貨的旗號，身材變得圓潤。吃貨不是發胖的藉口，好身材也只是為了自己。建議在日常飲食中要葷素結合，在多吃蔬菜水果的同時，少量進食紅肉就可以了。蔬菜有助於我們身體的排毒，清理體內廢棄物後，臉色自然紅潤。

飯後站立

你是否已經習慣了在電腦面前吃飯，然後就一直玩著手機。有研究表明，在電腦或者電視前吃飯，會無形中讓你的食量大增。建議大家吃飯時找個專門的飯桌，飯後起來站立或者走動。既能幫助消化，又避免下半身肥胖。

清理冰箱

不要再為你的冰箱塞進零食了，這些都是你身上的肥胖。定期清理你的冰箱，把高熱量的食物都處理掉，換上健康營養的沙拉、優酪乳或者果汁。從源頭上杜絕吃零食。

堅持運動

運動是最有效的燃脂方法，但是必須要堅持！不要以各種藉口停止你的運動步伐，每天試著做不同的運動，有助於你得整體鍛煉。