按摩三式 讓腿部脂肪不停留

大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。

精油按摩腳掌(查看原圖)

首先塗抹一些按摩精油於腳掌腳踝處，然後用大姆指指腹從右腳掌足弓開始往下滑推至腳跟，按摩約15次即可。

大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。

按摩腳趾縫(查看原圖)

繼續用大姆指指腹做按摩，按壓腳趾間的趾縫部位，每個趾縫按壓3次就可以，輪流五組就可以。

第三步：推腳背上的骨頭縫 大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。

推腳背上的骨頭縫(查看原圖)

攥拳，用拳頭上凸起的指節滑推腳背上骨頭之間縫隙，再從腳踝根部滑推至腳趾縫處，往返做五次即可。

大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。

按摩腳踝(查看原圖)

用大拇指從腳踝內側往外滑推凸起的骨頭下緣，可滑推3次，以同樣方式沿著凸起骨頭的外緣滑推3次，兩腳交替做。

大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。

乳液按摩小腿(查看原圖)

塗上一些乳液於掌心，然後從小腿的下部往上部滑動著按摩小腿的各部位。

大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。

第二步：兩手交替捏

兩手交替捏(查看原圖)

兩手交替做，從腳踝處開始，慢慢的往上一邊滑推一邊輕捏小腿，做上10次左右。

大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。

拇指按壓(查看原圖)

如圖所示，兩手一手背朝上，一手背朝下，兩個大拇指從小腿內側的下部一直按壓到上部，同樣是10次左右。

大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。

第四步：拳頭拍打小腿

拳頭拍打小腿(查看原圖)

雙手握拳，水準拍打小腿內外側，注意從下至上的拍打，約1分鐘就可以了。

大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。

乳液按摩大腿(查看原圖)

同樣要塗抹一定的乳液或按摩精油於大腿部位，雙手握拳，用拳頭上指節從大腿根部滑推至膝蓋部位。

大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。

指節與大腿肌膚平貼(查看原圖)

拳頭往下壓，讓指節與大腿肌膚平貼，再同樣來回滑推大腿1次，可減緩大腿的酸痛感。

大象腿神馬的最討厭了，很多MM臉孔夠漂亮，可是粗粗的腿卻影響了整體美，不由讓人遺憾萬分。有人說腿型是天生的，根本沒辦法改變，其實不儘然，下面小編帶來三個按摩方式，可以促進腿部血液迴圈，有效治療腿部消腫，防止脂肪停留。

滑撥大腿內側(查看原圖)

用手掌扣住大腿，大拇指指腹往上滑撥大腿內側，邊滑撥邊往大腿根部移動，往返幾次即可。