瘦腿的最有效方法 快速練成誘人美腿

小粗腿、大象腿、O型腿，完美的雙腿總是相似，不完美的腿型總有很多原因。模特般的修長美腿真的不能擁有嗎？其實方法一直都在，缺少的是你有沒有決心，堅持下去。瘦腿的最有效方法還不收藏？想要誘人美腿現在就開始鍛煉起來！

1、站姿瘦腿

每天抽出半個小時，靠著牆壁站立。這個小動作能幫助你矯正東倒西歪的身材。注意要挺直腰背，背部距離牆壁應有一個手掌的位置。肩膀自然放鬆，肩膀、臀部、小腿肚，還有雙腳同時貼著牆壁。

2、行走瘦腿

每天都會走路，其實這就是一個最佳的瘦腿時機。走路的時候，下意識的提醒自己，應該是腳跟先著地，然後整個腳掌落地。感覺到小腿肚的肌肉被拉伸，要保持上半身的挺直，抬頭挺胸說的就是這樣。

3、後踢腿瘦腿

這個動作既能瘦腿，還可以提臀。RAIN在節目上也有親自示範哦！找到一張高度適中的椅子，雙手扶住椅背，上半身保持直立，先是左腿向後拉直提起，每邊腿10下，輪流更換，做5組即可。