白領瘦腿有妙招 四招瘦出美腿

上半身臃腫是現在上班族的寫照，每天呆在辦公室一坐就是一整天，除了吃飯幾乎都是保持同一個姿勢，怎麼會不長肉呢，為了拯救你的大腿粗上班族的你可不能在呆坐下去了，趕緊行動起來吧，解救你臃腫的大腿吧，下面呢有四個方法能幫助OL解決臃腫小腿，這可是專門為上班族的你們收集的哦。

1、拍打腿部

坐在電腦前，沒事做的話就拍打自己的腿部把，怎樣拍都行，最主要就是説明腿部加速血液迴圈，讓下半身的有毒物質儘量排出體外，可以有效解決腿部浮腫問題。

OL最最煩惱的就是下半身肥胖問題，不想變梨形身材，就跟著小編看看下面的四個瘦腿密招把，吼吼，不費吹灰之力就瘦成竹竿腿哦!

2、腿部運動

坐在電腦前，隔一個小時最好站起來，踮起腳尖，感覺整個人被拉伸，小腿肌肉有緊繃的感覺，重複這個動作20次，這個簡單的動作能把提升你的小腿肌肉，讓你的腿看起來更修長。

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3、吃維他命食物

平時要多吃含維他命E的食物，比如西柚、香蕉等，這些都是美腿食物，能很好的預防腿部肌肉的鬆弛。讓你重新擁有緊致腿部曲線。

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4、少吃鹽去水腫

你的腿部水腫問題很大的原因是因為平時攝入鹽分過多所致，比如平常喜歡吃拉麵的妹子，每晚拉麵起碼含有6克的鹽分，差不多是我們人體一天的攝入量，所以想要擁有美腿，還是少吃為妙。