八款冬季瘦身食譜吃出來的S曲線

減肥不是不能吃東西，而是要吃正確的東西，冬季一到就喜歡吃一些熱量高的食物，而且冬季易餓，吃的就多了，長胖更是一件容易的事，在冬季一定要控制好飲食，飲食決定輸贏。要想瘦的快，就要學會有選擇性的吃東西，可不能什麼都有往嘴裡塞。

冬瓜：

冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。冬瓜富含維生素，熱量較低;

原標題：飲食瘦身:營養夠自然瘦 8果蔬打造易瘦體質

絲瓜：

絲瓜含有豐富的維生素和黏液質，其有通便的作用，因此是不可多得的纖體食物;

白蘿蔔：

白蘿蔔中含有芥子油和澱粉酶，這兩物質有助於加快人體攝入的脂肪類食物的消化，防止皮下脂肪的堆積，同時也有促進排便的功能。

紫菜湯：

紫菜纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能;

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海帶湯：

海帶含有大量纖維和無機元素(鉀豐富)，有通便和利尿的功能;

韭菜湯：

韭菜含豐富纖維，能暢通大便，把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外，防止脂肪在體內堆積。

豆漿：

豆漿含有豐富的優質植物性蛋白質，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮、大豆配醣體等成份。這些成份可以抑制體內脂質和醣類的吸收，發揮燃燒體內脂肪的效果，從而達到瘦身的作用

果醋：

果醋含有豐富的有機酸和人體所需的多種氨基酸，其可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，從而達到減肥的作用。此外果醋還有降血壓功效哦!