女性該如何快速瘦手臂？ 6個小秘方讓你快速瘦下來

對於一些粗手臂的愛美女性來說，這簡直就是個噩耗，不僅夏天不敢穿涼爽的吊帶衣，在冬天穿一些衣服會顯得更加的肥胖。一個愛美的女性是不會允許自己的手臂肥胖的，那麼接下來小編為各位女性帶來了該如何快速的瘦手臂的小秘方，各位愛美女性可以試試哦~

1：每天儘量喝多點水，但是不要喝這麼多冷飲。少吃一些口味重的食物，不要吃速食，零食等垃圾食物。
2：可以吃一些能瘦手臂的水果哦~比如：蘋果，鳳梨，草莓，香蕉，番茄，獼猴桃，梅子，檸檬，洋蔥，葡萄柚，冬瓜，胡蘿蔔，香菇，植物纖等可以促進血液迴圈的食物。

3：可以去游泳，利用手臂在水中劃動，不停的劃動加上水上的阻力給給手臂意想不到的瘦身效果哦~

4：可以拿一個礦泉水瓶裝滿水當啞鈴，一手拿著一個，使勁使手臂彎曲伸直，不斷重複這個動作10分鐘左右即可。