四款冬季減肥食譜 照吃天天都在瘦

如何飲食不會胖呢?相信大家都很想自己能吃無數美食，然後不長肉吧。這種想法簡直是天荒夜談，現在的人越來越懶，又比喜歡運動，想要多吃不長肉怎麼可能呢?那今天小編就要告訴大家如何把不可能變成可能，只要養成易瘦體質，就算吃的在多都不怕。想知道如何養成易瘦體質嗎?一起來瞭解下吧。

減肥食譜一：

早餐：一杯牛奶、一個花卷，一個蘋果

中餐：芹菜拌雞絲，香菇炒油菜，豌豆尖湯，一小碗飯

晚餐：青椒土豆絲，海帶豆腐湯

減肥食譜二：

早餐：黑米紅豆粥一碗，一個煮雞蛋，一蝶涼拌蘿蔔絲

中餐：白蘿蔔燉羊肉一碗，拌三絲(海帶、胡蘿蔔、青筍)，素炒青筍尖，一小碗飯

晚餐：榨菜肉絲麵一碗

減肥食譜三：

早餐：一杯豆漿，兩片全麥麵包，一個蘋果

中餐：大豐收(多種生蔬菜蘸醬)一碗，枸杞燒鯽魚，一小碗飯

晚餐：肉末蒸蛋，清炒芥藍，一個小饅頭或一塊玉米餅

減肥食譜四：

早餐：花生玉米糊一碗，一個包子一蝶素菜

中餐：青椒肉絲，番茄西蘭花，腐竹馬蹄湯，半碗米飯

晚餐：素炒青菜，香糟小黃魚，番茄豆芽湯