超簡易提臀術 在家就能輕鬆做
臀部的曲線是S身材最關鍵的一處，翹臀不僅可以凸顯腰部的纖細，更會拉成腿部的比例，是身材看上去更加修長。那麼，完美的臀型該如何練就呢?需要注意的又有哪些呢?小編為大家整理了幾招，趕快來學一下吧!
看電視時，站在家中沙發、椅子後面，將右腳往後方抬起再放下，重複動作約10次後換腳，是輕鬆簡單的提臀方法。
點評：這是OL減肥也能使用的美臀法，只要做做抬腿的動作就能翹臀瘦腿，心癢癢了吧，那就試試看。
臀部的曲線是S身材最關鍵的一處，翹臀不僅可以凸顯腰部的纖細，更會拉成腿部的比例，是身材看上去更加修長。那麼，完美的臀型該如何練就呢?需要注意的又有哪些呢?小編為大家整理了幾招，趕快來學一下吧!
弓箭步翹臀雕塑法
將右腿往前踏一步後屈膝，左腿往後伸，呈弓箭步姿勢，接著身體向前壓，感受到腿部與臀部的肌肉正在伸展，具有雕塑臀腿線條的作用。
臀部的曲線是S身材最關鍵的一處，翹臀不僅可以凸顯腰部的纖細，更會拉成腿部的比例，是身材看上去更加修長。那麼，完美的臀型該如何練就呢?需要注意的又有哪些呢?小編為大家整理了幾招，趕快來學一下吧!
點評：做弓步大家都不陌生，注意重心的調整即可，記得運動時節奏不要太快，以免腳部承受連續的突而其來的身體重量，建議在穿鞋的狀況下練習。
臀部的曲線是S身材最關鍵的一處，翹臀不僅可以凸顯腰部的纖細，更會拉成腿部的比例，是身材看上去更加修長。那麼，完美的臀型該如何練就呢?需要注意的又有哪些呢?小編為大家整理了幾招，趕快來學一下吧!
穿上小一號的牛仔褲
挑選牛仔褲時，可以選擇小一號的尺寸，除了能讓身形在穿上牛仔褲時展現完美曲線外，還能將牛仔褲發揮塑身褲的作用，時刻警惕自己，避免身形出現走樣。
臀部的曲線是S身材最關鍵的一處，翹臀不僅可以凸顯腰部的纖細，更會拉成腿部的比例，是身材看上去更加修長。那麼，完美的臀型該如何練就呢?需要注意的又有哪些呢?小編為大家整理了幾招，趕快來學一下吧!
點評：牛仔褲風靡已久，緊身的牛仔褲更受一眾MM喜歡，因為能夠凸顯自己的身材嘛，讓腿部更修長，即使是胖胖女也不怕穿喔。