孫儷的減肥方法 產後減肥變辣媽

娘娘孫儷自生下等等和小花妹妹後，身材完全沒有走樣，而且還更勝從前，搖身一變，成為了娛樂圈中時尚辣媽。不少女性對於生孩子十分困惱，因為常常難以恢復身材，變成大媽。孫儷的減肥方法是什麼？讓你產後減肥變辣媽。

孫儷曾在微博上發消息稱，自己通常是不吃晚餐主食，僅用了18天，就減掉3斤。儘管這樣不算很多，但是成功的案例。我們可以知道，孫儷每天晩上以素食為主，不吃任何主食，並且在19:00前吃完飯。那除了不吃主食減肥法外，還有哪些減肥方法呢？

1、產後瘦身運動

仰躺，身體和腿保持伸直，慢慢吸氣充滿整個胸部，收緊下腹肌，讓背部緊壓瑜伽墊，暫停10秒鐘，然後放鬆，如此重複5-10次。

2、注意日常飲食

養生對於女人來說越早越好。平時要學會自己做飯，這樣才能更好的控制油鹽，還有營養的搭配。少吃脂肪類食物，新鮮水果必須每天吃，餓了也吃。

3、制定減肥計畫

有計劃才能更好的進行減肥事業，而且還可以通過記錄觀察減肥情況，做出合適的調整。