明星的減肥方法大公開 楊冪高圓圓佟麗婭最接地氣
對於明星來說，好身材是必不可少，你以為他們都是天生好身材嗎？當然不是！那都是後天修煉出來的。現在為你揭秘明星瘦身秘笈，別光顧著拿著螢光棒追星，偷師她們的瘦身法則，才是夠聰明的做法。古話說得好：心寬所以體胖。但如今的新時代可並不認同這個觀點，在這個人們審美普遍以好女不過百的標準要求下，正常身高的你要是100斤以上似乎都不好意思和別人打招呼！平坦的小腹、堪比鉛筆的細腿……似乎有個好身材比有副好五官更能贏得喝彩聲。也許你會說過於追求纖瘦，是社會的病態審美，但不可否認現在被推崇為女神的各位明星，哪個不是凹凸有致、纖腰細腿呢？
楊冪：走路就能瘦剛剛收穫小糯米的楊冪最大的愛好就是步行，她的原則是每天能走就走，能爬樓梯就儘量不乘電梯。這也是她推薦給粉絲的瘦身法，而她多年不變的好身材就是最有說服力的證明。
素人參考值：★★★★★
如果每天可以走10000步，那麼體重就會勻速減輕，這是一個很大的運動量，但只要你能堅持，就一定可以前凸後翹瘦下去！
高圓圓可是圈內的營養專家，每天攝入食物的卡路里保持在一個數值，比如高卡路里的蛋黃或者肉，那麼就一定要用低卡路里的蔬菜中和一下。當然，這就要求她對食物的卡路里數值瞭若指掌，這樣學霸級的瘦身咖，太強大了！
素人參考值：★★★★
這可是非常靠譜的瘦身法，但是對瘦身者的營養知識要求太高了。瞭解食物的卡路里以及使用量，就可以很好地控制體重。
佟麗婭：慢慢吃慢慢咽
溫文爾雅的佟麗婭，吃飯的時候也是如此，每口食物都要咀嚼次數不低於20下，而且吃飯速度相當的慢，給了胃部足夠的空間和時間去消化，身材美美的，身體棒棒的。
素人參考值：★★★★★
與其說這是減肥法，不如說這是每個人都該有的生活習慣，將食物充分嚼碎再進入身體吸收，不僅能吸收營養，還不會導致脂肪超標。
為了減肥，貝嫂不惜一切代價，她在很長的一段時間裡，只用乾果作為主食，每天攝入900卡路里的熱量，碳水化合物一律遮罩，偶爾支持少許青菜。肉？堅持不碰！
素人參考值：★★
一個正常人，每天要吸收2000卡路里的熱量，即使是減肥時也要保證每日吸收1200卡路里的熱量。而且乾果的營養比較單一，少吃有益健康，當主食吃？那可不行。