羽毛球正手握拍方法 5個技巧快速掌握羽毛球握拍方式

1、正手反手大拇指位置是不一樣的。正手握拍方法為：右手虎口對準拍柄窄面內側斜棱，拇指和食指成“V”字形，相對貼握在拍柄的兩個寬面上，中指、無名指和小指自然並握住拍柄，拍柄末端與小魚肌外緣齊平。食指與中指稍分開，掌心與拍柄應留有空隙。握拍後手臂自然前伸時，拍面與地面基本上保持垂直。反手握拍方法為：在正手握拍法的基礎上，拇指和食指將拍柄向外轉，食指稍向中指收攏，拇指內側貼在拍柄的內側棱上或內側寬面上。 

2、食指彎成門形？沒有必要把食指的指尖關節刻意的彎曲，一定要自然啊。 
3、拍子與地面垂直，沿著框一直下去的那條線就是第二棱線。簡單來說就是虎口對著拍子框的那條線。 
4、留出一個雞蛋的空間，這個對手的大小要求太高了吧，留出空間是為了靈活的改變方向，不是放雞蛋用的。揮拍的時候手是用力的，要緊握，擊球的時候還拿那麼松不偏才怪。 

5、檢查一下你的身體姿勢是否正確，腳下是否站對了，如果感覺拍面對不正你扭一下身子試試。 

單手握緊球拍，虎口對著拍柄窄面內側的小棱邊，中指、無名指和小指併攏彎曲，握住拍柄，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指指甲在大拇指下麵，食指和大拇指相對。拍柄末端與近腕部的小魚際肌齊平。掌心和拍柄之間要留有空隙，握拍時手處於放鬆狀態。
業餘愛好者，的一點看法，你練練基本動作，感覺出來了就好。

注意事項：拍杆和前臂保持130°—140°的狀態。擊球手臂和拍面要保持垂直。

有人曾做過這樣的比喻：“羽毛球的球拍是選手手臂的延伸。”正確的握拍可使球拍與人的手有機地融為一體，選手可用這只“延長的手”隨心所欲地迎擊不同方向.不同速度的來球，達到手與球拍之間完美的結 合。
羽毛球的握拍分為基礎握拍（正手握拍）和反手握拍，但對於一名高水準的選手來說，握拍不是一成不變的。在實戰中為了更好地控制球的落點.應視具體情況，因時.因地調整握拍，如力量型握拍和鉗式握拍等。 但所有這些調整都是建立在正，反手兩種基本握拍技術的基礎上的。