羽毛球正手握拍方法 5個技巧快速掌握羽毛球握拍方式

1、正手反手大拇指位置是不一樣的。 正手握拍方法為：右手虎口對準拍柄窄面內側斜棱， 拇指和食指成“V”字形， 相對貼握在拍柄的兩個寬面上，

中指、無名指和小指自然並握住拍柄， 拍柄末端與小魚肌外緣齊平。 食指與中指稍分開， 掌心與拍柄應留有空隙。 握拍後手臂自然前伸時， 拍面與地面基本上保持垂直。 反手握拍方法為：在正手握拍法的基礎上， 拇指和食指將拍柄向外轉， 食指稍向中指收攏， 拇指內側貼在拍柄的內側棱上或內側寬面上。  

2、食指彎成門形？沒有必要把食指的指尖關節刻意的彎曲， 一定要自然啊。  
3、拍子與地面垂直， 沿著框一直下去的那條線就是第二棱線。 簡單來說就是虎口對著拍子框的那條線。  
4、留出一個雞蛋的空間， 這個對手的大小要求太高了吧， 留出空間是為了靈活的改變方向， 不是放雞蛋用的。 揮拍的時候手是用力的， 要緊握， 擊球的時候還拿那麼松不偏才怪。  

5、檢查一下你的身體姿勢是否正確， 腳下是否站對了， 如果感覺拍面對不正你扭一下身子試試。  

單手握緊球拍， 虎口對著拍柄窄面內側的小棱邊， 中指、無名指和小指併攏彎曲， 握住拍柄， 拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上， 食指和中指稍分開， 中指指甲在大拇指下麵， 食指和大拇指相對。 拍柄末端與近腕部的小魚際肌齊平。 掌心和拍柄之間要留有空隙， 握拍時手處於放鬆狀態。
業餘愛好者， 的一點看法， 你練練基本動作， 感覺出來了就好。

注意事項：拍杆和前臂保持130°—140°的狀態。 擊球手臂和拍面要保持垂直。

有人曾做過這樣的比喻：“羽毛球的球拍是選手手臂的延伸。 ”正確的握拍可使球拍與人的手有機地融為一體， 選手可用這只“延長的手”隨心所欲地迎擊不同方向.不同速度的來球， 達到手與球拍之間完美的結 合。
羽毛球的握拍分為基礎握拍（正手握拍）和反手握拍， 但對於一名高水準的選手來說， 握拍不是一成不變的。 在實戰中為了更好地控制球的落點.應視具體情況， 因時.因地調整握拍， 如力量型握拍和鉗式握拍等。 但所有這些調整都是建立在正， 反手兩種基本握拍技術的基礎上的。