冬季三道減肥湯 消脂減肥效果好

現在瘦身已經不是一定是胖子才能做的事了，瘦身已經成了全民運動，瘦的要減肥，胖的更要減肥，各種減肥方式也橫空出事。那麼面對各種各樣的減肥方法又怎麼選擇呢?在追求健康的現代社會，當然得選擇健康的減肥方法了，而飲食減肥就是最健康有效的減肥方法，下面為大家推薦三道營養減肥湯，消脂減肥效果好。

美味消脂湯

材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)

做法：

1、將全部材料以3 大碗水，煮2-3 小時，水滾後轉小火繼續燉。

2 、燉好之後當中飯吃，肉可吃，這樣才會飽

注意!早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有澱粉類的東西，如：飯、面、饅頭、麵包?這樣效果會更明顯喔!

你瘦身纖體現在是每個人都要做的事情，大部分的女人都是因為局部肥胖導致了整體的形象。所以，為了減肥你除了必要的運動外，還可以享用美食來讓自己更瘦!

美味消脂湯

材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)

做法：

1、將全部材料以3 大碗水，煮2-3 小時，水滾後轉小火繼續燉。

2 、燉好之後當中飯吃，肉可吃，這樣才會飽

注意!早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有澱粉類的東西，如：飯、面、饅頭、麵包?這樣效果會更明顯喔!

瘦小腹魚湯

材料：1 、水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。

做法：

1 、鯽魚用油先煎過;

2 、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2 個鐘頭即可。

用法：此湯可當中晚餐食用。

功能：會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。