三個簡單動作緊實腿部曲線

想要纖細苗條的雙腿嗎?你不妨來試試這三個簡單的動作，他不僅可以幫助我們緊實大腿線條，還能促進新陳代謝，減肥瘦身。你只要每天十分鐘，就可以輕鬆瘦身，一個月後你就可以看到明顯的瘦腿效果，快來試試吧。

1.站直，雙腿打開與肩同寬，雙手往兩側上方高舉，五指張開，挺胸收腹

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2.緩慢往下蹲，上半身稍微向前傾斜，雙手交叉放在大腿上。

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3.雙手沿著大腿方向自大腿根部往膝蓋做按壓動作，重複10次。

功效：緊實大腿線條，促進新陳代謝。