西芹搭配雪梨 燃脂下半身脂肪

對於想減肥的新手們而已，怎麼減肥是一個大大的難題，除了知道節食減肥，運動減肥法也不知道如何有效瘦身了。健康的減肥方式，當然離不開飲食啦，飲食減肥法只要選材正確，用吃的也能吃出好身材，相對於其他的減肥方式要輕鬆健康的多，也是美眉中非常受歡迎的減肥方式哦。

小編推薦【西芹+梨】因為梨不僅是低熱量而且高營養的水果，且有“百果之宗”的稱號。另外，梨中含有豐富的纖維，平均一個梨中含有5克纖維，這相當於人體每日需求量的1/4，纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。西芹含有大量的鈣質，可以補充腳骨力，並且西芹裡面還含有鉀，可減少下半身的水分積聚，尤其適合梨形身材的肥胖者。

【西芹橄欖梨】

材料：梨、西芹、橄欖油等

做法：1.梨和西芹洗淨後去筋去皮切成條狀;

2.鍋內加入橄欖油燒至大概四成熟，倒入梨、西芹翻炒，加調料顛翻起鍋，裝碟即成。

小編說：梨潔白清甜，西芹翠綠脆嫩。此搭配不僅能用來代替正餐中油膩的菜，更能起到手下半身的作用。