檸檬減肥餐 強效為你刮油去脂

檸檬減肥，酸甜可口的檸檬一直是深受女性朋友們的喜愛。檸檬含有各種豐富的維生素。大家都知道常食用檸檬有很好的美容瘦身效果。可以增強身體抵抗地。無論是對減肥還是對身體都有非常好的好處。那今天小編呢就要為大家帶來幾個檸檬餐減肥法，幫助大家更快的刮油瘦身。

一、蜜漬檸檬茶

主料：檸檬、蜂蜜

做法步驟

1、檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去髒。也可在鹽水裡浸泡半小時。然後把檸檬兩頭去蒂，切成薄片(切檸檬的刀要利，否則切出來的是三差不齊，也容易切到手

2、準備一個無水無油的玻璃密封罐，放一片檸檬，加一勺蜜;放一片檸檬，再加一勺蜜。重複。直到把所有檸檬都醃進去。蜜一定要醃過檸檬片。蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存。

3、沖水的時候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。(不可用熱水，會破壞蜂蜜的營養成分)

4、只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，在冰箱保存至少一個月以上沒有問題哈。我自己2012 年春天做的，都沒有壞過。吃完了繼續添檸檬和蜂蜜進去，蜂蜜一定要蓋過檸檬。

二、檸檬薏米水

主料：薏米適量、檸檬適量、水適量

做法步驟

1、把薏米事先泡3個小時。鍋中加水，水開後加入薏米煮開，轉小火熬制一個半小時，水的比例要比我們平時煮粥多一些。等到把水熬到變成淡奶白色並有些黏稠時即可。

2、煮好的湯就是薏米水了，把薏米水倒出，晾涼後放入切好的檸檬片就可以飲用了

三、檸檬金桔飲
主料：檸檬1個、青金桔若干
做法步驟
1、青金桔有著不同于成熟金桔的味道，現在正是金桔的上市季節，應該不難買到。實在沒用就用成熟金桔吧
2、把檸檬切碎，包括皮也要切成細細的絲。保留二個整片做裝飾用。金桔也對半切開。可以把金桔的汁事先擠壺裡，也可以慢慢泡出味來
3、在水壺裡加入放入約1000ml的純淨水，加入蜂蜜攪拌均勻。蜂蜜的量根本自己的喜好添加，在秋天乾燥的時候可以多加點蜂蜜滋潤皮膚，時刻都水當當。
4、在水壺裡加入切的主材料，再加入冰塊，浸泡10分鐘就可以喝了。天氣不炎熱的話可以不加冰塊，同樣很好喝哩！
四、檸檬菊花荷葉茶
主料：荷葉半張、菊花5顆、檸檬幹3片、水
做法步驟
1、壺裡面放入600ml水，燒開
2、荷葉撕成小塊塊，洗淨，放進水裡菊花洗淨放進水裡，蓋上蓋子，靜置5——6分鐘即可（悶出蓮葉和菊花的清香味兒）

3、檸檬片洗淨放入杯子水沖入杯子，浸泡2分鐘即可飲用（還可以把檸檬片攪拌碎了再喝，口感更佳）

五、檸檬冰紅茶
主料：紅茶粉適量、新鮮檸檬半個、糖或者蜂蜜適量、冰塊適量
做法步驟
1、將紅茶粉煮成紅茶，煮紅茶的過程可以參考這裡；
2、新鮮檸檬半個，切出兩至三片薄片，將剩餘的檸檬擠出汁加入煮好的紅茶中；
3、加適量糖或者蜂蜜攪拌均勻，再加入冰塊即可。
六、檸檬柳橙汁
主料：柳丁1個（260g）、純淨水200毫升、蜂蜜1小勺、檸檬2片
做法步驟
1、將橙剝皮，撕成瓣，放入果汁機中；將檸檬汁擠入；
2、將蜂蜜加入。加蓋後開啟果汁機，將材料攪打均勻即可（約20秒）
注意：檸檬一般不生食，而是加工成飲料或食品。如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬餅等，可以發揮同樣的藥物作用，如提高視力及暗適應性，減輕疲勞等