檸檬減肥餐 祛斑去脂讓你變白富美

導語：對於女生而言，減肥是為了讓自己變得美麗，除了瘦之外，還得讓自己的皮膚，氣質什麼的都要變好，想要減肥美白同時進行的話那檸檬就是最好的選擇，推薦三款檸檬食譜給大家，酸酸甜甜的檸檬為你祛斑、去脂肪讓你變白富美。

檸檬減肥食譜一、酸辣檸檬藕片

這款涼菜同樣十分的清新爽口，而且營養也十分的豐富，藕片可以為我們提供很好的飽腹感，泡椒能夠加強身體的新陳代謝，作為減肥涼菜再合適不過了。

食材：檸檬、藕、枸杞、泡椒、冰塊

1、藕去皮切片備用，泡腳切段，然後把檸檬對半切開，檸檬汁擠入泡椒中。

2、接著繼續放入適量的食鹽和礦泉水，攪拌均勻即可。

3、把藕片放入沸水中焯一下，加入少許的枸杞，然後撈出。

4、把藕片和枸杞撈出來放入冷水中冰一下，瀝幹後把檸檬泡椒水倒入拌勻。

5、蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏一個小時後即可食用。

檸檬減肥食譜二、檸檬冰紅茶

這款飲品冰爽可口，非常受到大眾的喜愛，是消暑去熱的佳品。而且茶葉中的茶多酚還可以幫助我們分解脂肪，和檸檬搭配起來瘦身效果非常強大。

食材：檸檬、蜂蜜、紅茶包

1，把紅茶包在開水中浸泡一分鐘，然後取出放在一旁。

2，等紅茶變涼之後，把它倒入一個個冷凍格中，裝進冰箱凍成紅茶冰塊。

3，檸檬切片，和紅茶冰塊一同放入容器中。再次把紅茶包放入沸水中浸泡一分鐘。

4，最後把熱熱的紅茶水倒入檸檬和冰塊中，可以激發非常特別的味道。加入適量的蜂蜜調味即可。

檸檬減肥食譜三、檸檬洋蔥絲

檸檬洋蔥絲可以算是一款零熱量的涼菜，不但清爽可口，還能夠幫助我們擊退體內多餘的脂肪，並且加強腸胃各項的功能。

材料：檸檬、洋蔥、魚露、食鹽

1，首先把洋蔥剝皮切絲，放入乾淨的保鮮袋中，撒入適量的食鹽搖晃均勻。

2，然後把洋蔥絲倒入盤中，倒入適量的魚露攪拌均勻。

3，檸檬皮剝下後切絲，檸檬肉對半切開，把檸檬汁擠入洋蔥裡，最後撒上檸檬絲就可以了。

這些檸檬減肥食譜中都含有助於腸胃消化的蘋果酸和檸檬酸，它們促進腸胃蠕動治療便秘同時也有助於身體排毒!美眉們趕緊收藏吧!

三款檸檬減肥食譜，在酸酸甜甜中將體重減下來。如果你也喜歡吃檸檬，那就用檸檬減肥吧!每天一款，三天一迴圈，堅持三天就能減3斤哦。