冬季六款超強刮脂減肥食品 輕鬆瘦

你還在傻傻的節食減肥嗎?趕緊拋開這種錯誤的觀念把，加入到健康減肥行列中來。節食減肥，抽脂減肥雖然能幫助你快速瘦身，可是這種方法是極不可取的。美眉們切勿心急哦，減肥急也是瘦不了。減肥的方法有很多種，今天小編就告訴大家八款減肥果蔬，為你強效刮油去脂。

以瘦為美的今天，減肥已成為一種時尚。為了美麗，大家都在竭盡全力的尋找著各種適用簡單減肥方法。節食，太痛苦!吃減肥藥，有副作用!運動，太累!難道真的就沒有再簡單點的方法了嗎?有，下面小編為你介紹幾種超級刮脂的減肥食品，吃吃就能瘦!

1、燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。

2、玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。

3、洋蔥：洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化

4、山藥：其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液迴圈的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。

5、海藻：素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。