瘦肉也助減肥 9款健康減肥食物

節食減肥或是素食減肥的人，通常都會造成營養不良，甚至是引起一些疾病!減肥的人都非常排斥肉類，認為肉類會讓自己增肥。事實上這種想法是錯誤的，瘦肉富含豐富蛋白質脂肪含量極低，可以幫助我們瘦身。所以各位mm想要健康減肥那就要好好挑選你的食物，小編給大家挑選9款減肥最佳食物，好好享受美味減肥吧!

圖1，膳食肉，指各種瘦肉，比如雞脯肉

圖2，魚和各種海產品

圖3，蛋白

圖4，牛奶，最好是脫脂牛奶

圖5，乳酪

圖6，不含脂肪的優酪乳

圖7，豆奶或豆腐

圖8，蕎麥

圖9，各種豆類，比如紅豆、綠豆