香蕉豆漿減肥餐 高效燃脂瘦身

香蕉低脂低卡，能通腸道，對便秘型肥胖的MM很有幫助。豆漿營養豐富，易於消化，熱量低。任何年齡段都適合飲用。香蕉豆漿都是減肥界的佳品，把兩者結合在一起更是減肥界的減肥神器。香蕉豆漿減肥餐，不僅營養豐富，卡路里低，口感也是相當的不錯哦，身為吃貨的你可不能錯過的美味減肥餐哦。

DIY香蕉豆漿：

材料：豆漿100毫升、香蕉一根(豆漿的濃度以香蕉的大小而定，香蕉體積越大，所需的豆漿濃度就越高)。

做法：

1、將香蕉剝皮，用刀切開，每塊大概3釐米左右，方便攪碎。

2、在攪拌機中加入豆漿和香蕉。蓋上蓋子後攪拌30秒左右，讓豆漿和香蕉充分攪拌，液體也慢慢粘稠起來。

3、攪拌後倒於杯內就可以直接飲用了。

香蕉豆漿減肥法飲用要領：

香蕉豆漿減肥飲品飲用的最佳時機為晚飯前30分鐘，這樣就能夠產生飽腹感，從而減少晚飯的食量，也可作為早飯或者零食喝上一杯。不過，在實施香蕉豆漿減肥法的同時也要注意補充其他營養。比如正餐時必須多進食些高纖維的蔬菜，以及補充香蕉豆乳所缺乏的維生素H，比如多吃些貝類、香菇等，這樣才能保證營養均衡。