8個冬季甩脂瘦身方法 保持完美曲線

冬季到啦，宅女們也不要在家躲著看電視吃東西啦，這樣只會讓你們的腰間的肉肉開始變厚哦。不要以為冬天厚厚的衣服能為你遮蓋住肥肉哦，等來年開春的時候就來不及的減咯，不想外出運動的你嗎，就開少吃多餐的進行瘦身計畫吧，今天小編為大家準備了8個瘦身方法，等著開春的時候讓你的小夥伴們驚呆吧。

1、少食多餐

一天三餐，由於間隔的時間長，所以在這期間人很容易餓肚子。有些人餓的時候喜歡吃一些垃圾食品，這就非常不利於減肥了。而如果我們把進餐的次數增多，減少每餐的食量就能避免這個問題了，這樣美眉們不用挨餓就能控制攝入的熱量。

2、多喝水

最新研究發現，在一定的時間內喝兩杯水，人體的新陳代謝就會加快30%。所以多喝水的人比不常喝水的人更能燃燒卡路里。美眉們，日常多喝水排毒減肥吧。

3、喝咖啡

很多人第一感覺就是咖啡是增肥的。但其實天然的純咖啡是有利於減肥的。因為咖啡中含有的咖啡因能夠促進人體的新陳代謝，而且還能控制我們的食欲。除此之外，咖啡消水腫的功效非常好。冬季容易水腫的美眉不要放過咖啡這麼好的東西哦。清晨起來喝一杯吧。

4、少喝酒

酒也是減肥的一大忌。尤其到了年底，節日接踵而來，很多人都有應酬聚會。但是為了自己完美的身材，還是不要沾酒。酒的熱量不僅高，而且它還能使人食欲大增，喝了酒就讓人不斷地想吃菜。

5、喝綠茶

綠茶不僅有防癌作用，而且還美容養顏。除了這些它能加快人體的新陳代謝，具有非常好的清腸刮油效果。每天喝一杯綠茶，能夠持久保持苗條曲線。

6、找到動力

想要成功減肥必須找到動力，這樣才能讓自己一直堅持下去。如果沒有動力，就很容易放棄。千萬不要小看動力起到的作用哦。

7、冷色餐具吃飯

從視覺對心理產生的影響來看，暖色餐具會讓人有更好的食欲，而相反，冷色餐具讓人保持正常的食欲狀態。所以，為了避免攝入過多的熱量，美眉們吃飯的時候可以有意識地把餐具換成冷色系。

8、吃香蕉

香蕉中含有豐富的鉀元素，它能調節體內的水平衡，從而加快新陳代謝的速度。新陳代謝快了，脂肪燃燒的速度就會加快。而且香蕉的飽腹感非常強，吃香蕉就能減少其他熱量的攝入了。